ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากเกี่ยวกับผลกระทบของการพักผ่อนต่อสภาพจิตใจของบุคคล นักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่างๆ ได้ข้อสรุปแบบเดียวกัน: ผู้ชายควรพักผ่อนตามลำพัง มีหลายสาเหตุนี้.
ลดระดับความเครียด
การคิดเกี่ยวกับอนาคตอย่างต่อเนื่องมักเป็นสาเหตุของความเครียดสำหรับผู้ชาย การวางแผนเป็นเรื่องที่ดี แต่การกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ด้านลบได้อย่างมาก ความนิยมอย่างแพร่หลายของการทำสมาธิเป็นสัญญาณทางอ้อมที่ความคิดครอบงำได้กลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวันสำหรับคนทันสมัย
อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์พบว่าไม่จำเป็นต้องควบคุมตำแหน่งดอกบัวเพื่อลดฮอร์โมนความเครียด แค่เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันขณะก็เพียงพอแล้ว นี้สามารถเรียนรู้ได้ในการเดินทางที่เราทำคนเดียว เมื่อไม่จำเป็นต้องฟุ้งซ่านจากงานหรือประนีประนอมกับอีกครึ่งหนึ่งเกี่ยวกับโปรแกรมวัฒนธรรมสำหรับวันพรุ่งนี้ เราก็สามารถผ่อนคลายได้จริงๆ
ทริปเดี่ยวมีเสน่ห์มากมาย สิ่งสำคัญคือ ขาดความรับผิดชอบต่อบุคคลอื่น คุณสามารถตื่นนอนในเวลาที่สะดวก เยี่ยมชมสถานที่ที่น่าสนใจสำหรับคุณเท่านั้น เลือกอาหารตามรสนิยมของคุณ ไม่กี่วันของการดำรงอยู่เช่นนี้ - และความกังวลในชีวิตประจำวันซึ่งใช้พลังงานมากเริ่มดูเหมือนเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ
การกลับมาของรสชาติเพื่อชีวิต
มีหลักฐานเพียงพอว่าความคิดที่จะไปเที่ยวพักผ่อนนั้นดีต่ออารมณ์ของผู้คน นักวิทยาศาสตร์ให้เหตุผลว่าแม้แต่การวางแผนวันหยุดก็ช่วยลดความเครียดได้
ความคาดหมายของการเดินทางสำหรับผู้ชายมีมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาไปที่นั่นคนเดียว นี่เป็นหลักฐานจากการศึกษาที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน บางทีนี่อาจเป็นเพราะขาดความเครียด
น่าแปลกที่การวางแผนวันหยุดพักผ่อนของครอบครัวอาจทำให้เกิดความกังวลได้ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสร้างแผนการเดินทางที่จะดึงดูดทุกคนที่เกี่ยวข้อง เราไม่อยากทำให้คนที่เรารักผิดหวังและเสียเวลาและเงินไปกับสวนสนุกที่น่าเบื่อหรือร้านอาหารที่มีอาหารไม่ดี แต่เมื่อพูดถึงตัวเราเองเท่านั้น ระดับความคาดหวังจากวันหยุดพักผ่อนที่กำลังจะมาถึงนั้นไม่สูงนัก ซึ่งทำให้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับความคิดของวันหยุดพักผ่อนที่ใกล้จะมาถึงได้
ระเบิดพลังงาน
เราแต่ละคนมีแนวคิดและโครงการต่างๆ ที่เรามักเลื่อนออกไป เพื่อนำไปใช้หรืออย่างน้อยก็เริ่มต้นคุณไม่จำเป็นต้องมีเวลาว่างเท่านั้น แต่ยังต้องมีอารมณ์ที่เหมาะสมด้วย เมื่อไม่มีใครวอกแวกกับคำถามและคำขอ ง่ายกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่แผนของคุณและทำตามขั้นตอนแรกเพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นจริง
หยุดพักจากการประนีประนอม
ความสัมพันธ์ระยะยาวมักต้องการการประนีประนอม คุณต้องการกินสเต็กและดูฟุตบอล และครึ่งหนึ่งของคุณต้องการไปช้อปปิ้งในไฮเปอร์มาร์เก็ต เราเคยชินกับการประนีประนอมที่สร้างความสัมพันธ์จนเราหยุดสังเกตว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลเสียต่ออารมณ์ของเราอย่างไร
ในวันหยุดคนเดียว ผู้ชายมีโอกาสเลือกสิ่งที่เขาชอบ หากคู่รักไปเที่ยวด้วยกัน การค้นหาการประนีประนอมยังคงดำเนินต่อไปในช่วงวันหยุด
การพักผ่อนจากความคาดหวังของสังคม
สังคมเรียกร้องผู้ชายมากพอๆ กับผู้หญิง หากพวกเขาต้องการให้ดูดีและแสดงความรักอยู่เสมอ ผู้ชายในสายตาของคนอื่นจะต้องเป็นผู้นำและผู้พิทักษ์ ตัดสินใจเพื่อตัวเองและเพื่ออีกครึ่งหนึ่ง
บางทีอาจมีคนชอบสถานะนี้อย่างไรก็ตาม ต้องตอบให้คนอื่นเหนื่อย แม้แต่คนที่ตั้งใจที่สุดของเรา บางครั้งคุณต้องการเป็นตัวของตัวเอง ทิ้งหน้ากากแห่งความไม่สามารถเข้าถึงได้ และตอบสนองต่อความเป็นจริง การไม่เป็นเพื่อนกับใครทำให้เราไม่จำเป็นต้องแสดงความยืดหยุ่นและควบคุมอารมณ์ การพักผ่อนดังกล่าวมีผลดีต่อสภาพจิตใจของมนุษย์
พักผ่อนก็ควรพักผ่อน
งานวิจัยจำนวนมากได้แสดงให้เห็นประโยชน์ของการพักผ่อนที่ดี ตัวอย่างเช่น นักวิจัยชาวสวีเดนได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับการใช้ยากล่อมประสาทและพบว่าความจำเป็นในการใช้ยาลดลงในช่วงเทศกาลวันหยุด
ความคาดหวังในการเดินทางที่แตกต่างกันของพันธมิตรสามารถทำลายแม้กระทั่งวันหยุดพักผ่อนที่วิเศษ ดังนั้นบางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะให้อิสระแก่กันมากขึ้นโดยปล่อยให้พักผ่อนตามลำพัง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทที่ไม่จำเป็นและสะสมความแข็งแกร่งเพื่อวันทำงานต่อไป