ความต้องการทางเพศเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับบุคคล ทุกสายพันธุ์พยายามที่จะสืบพันธุ์ และเป็นไปไม่ได้เลยที่จะระงับสัญชาตญาณนี้ แต่ทุกคนสามารถเริ่มควบคุมความต้องการและความเร้าอารมณ์ได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การปฏิเสธเรื่องเพศอย่างสมบูรณ์เป็นไปได้ บางคนตัดสินใจเรื่องนี้เพื่อเห็นแก่ความเชื่อมั่นทางศาสนาหรือศีลธรรม แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่เคยรู้สึกอยากสนิทสนม พวกเขาเพิ่งเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนทิศทางพลังงาน สามารถรับรู้ตนเองในสิ่งอื่นได้ ก่อนจะปฏิเสธ คิดดูก่อนว่าจำเป็นจริงหรือ? บางครั้งคุณแค่ต้องลดตัณหา จัดการให้ได้ แล้วทุกอย่างจะออกมาดี แน่นอนว่าเซ็กส์สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของบุคคลจากกิจกรรมอื่น ๆ ได้อย่างมาก แต่สมาธิสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้
ขั้นตอนที่ 2
ต้องใช้พลังทางเพศ ถ้าไม่ปล่อย มันจะนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะโยนมันทิ้งคือผ่านความคิดสร้างสรรค์ เริ่มวาด แกะสลัก เลื่อยด้วยจิ๊กซอว์ ไม่สำคัญว่าต้องทำอย่างไร สิ่งสำคัญคือต้องสร้างด้วยแรงบันดาลใจและความหลงใหล สิ่งสำคัญคือต้องหางานอดิเรกที่จะนำมาซึ่งความสุขและสามารถชดเชยการขาดความพึงพอใจในความรักได้ คุณยังสามารถลองทำวรรณกรรมหรือวิดีโอ บางทีมันจะช่วยเปิดพรสวรรค์ของคุณ นำไปสู่ชื่อเสียง
ขั้นตอนที่ 3
การยุ่งทำให้เสียสมาธิจากความคิดเรื่องเซ็กส์ โดยปกติในความเกียจคร้านคนเริ่มฝันถึงความสุข แต่ถ้ามีสิ่งที่ต้องทำก็ไม่มีพลังงานหรือเวลาเหลือสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถอุทิศเวลาหลายชั่วโมงในการทำงานหรือการใช้งานอื่นๆ เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่จะไม่ให้ตัวเองมีเหตุผลที่จะเดินไปมาโดยไม่มีงานทำ และเพื่อไม่ให้เหนื่อย ให้ทำกิจกรรมอื่นทางร่างกายและจิตใจ มองหาแรงบันดาลใจในสิ่งที่คุณทำ ตั้งเป้าหมายให้สูงและมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนั้น คุณจะได้ไม่มีเวลาสำหรับความสนุกสนาน
ขั้นตอนที่ 4
กีฬาบรรเทาความไม่พอใจทางเพศ การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้คุณมีโอกาสคิดเรื่องอื่น หากคุณไม่สามารถมีสมาธิกับงานได้ หากความคิดหยาบคายขัดขวางการทำบางสิ่ง ให้ออกกำลังกายสักเล็กน้อย เช่น วิดพื้นหลายสิบครั้ง คุณจะรู้สึกโล่งอกทันที แน่นอนว่าวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลนาน หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง คุณจะต้องออกกำลังกายอีกครั้ง แต่จะส่งผลดีต่อสุขภาพและรูปร่างหน้าตาของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
ในการเลิกมีเพศสัมพันธ์ คุณต้องกำจัดสิ่งเร้าภายนอกที่เตือนคุณถึงกระบวนการนี้ พยายามอย่าดูหนังที่มีฉากที่ชัดเจน ลบรูปถ่ายของสาวเปลือยออกจากมุมมอง รวมถึงทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเร้าอารมณ์ แต่ละคนมีความเกี่ยวข้องของตัวเอง ติดตามสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึงความสนิทสนม ลบวัตถุเหล่านี้ออกจากพื้นที่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความสนใจ ทันทีที่ความคิดเรื่องเซ็กส์เล็ดลอดเข้ามาในหัว ให้เปลี่ยนไปทำอย่างอื่น คิดเกี่ยวกับโครงการของคุณที่คุณอยากจะทำให้เสร็จเป็นเวลานาน เกี่ยวกับงาน เกี่ยวกับวันหยุด หรืออย่างอื่น อย่าเน้นที่ความตื่นตัว แต่ให้เน้นที่ตรงกันข้าม ในตอนแรกมันไม่ง่ายเลยที่จะทำเช่นนี้ แต่มันเป็นเพียงการฝึกสมอง ผ่านไปสองสามเดือน คุณจะสังเกตเห็นว่ามันไม่ยากเลย