ผู้คนไม่ได้อยู่ด้วยกันแล้ว แต่ยังไม่ห่างกัน - เรื่องนี้ก็เกิดขึ้นเช่นกัน เหมือน "ภายนอก" เราแยกจากกัน ดูเหมือนว่าทุกคนควรจะมีชีวิตเป็นของตัวเอง อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ (ไม่ใช่ความรัก คือความสัมพันธ์ที่เข้าใจยากซึ่งเชื่อมโยงสองสิ่งเข้าด้วยกัน) ยืดออกและยืดออก และพวกเขาไม่เห็นจุดจบ แน่นอนว่าสิ่งนี้ขัดขวางการสร้างความสัมพันธ์อื่นๆ และการเริ่มต้นขั้นตอนใหม่ในชีวิต แต่ถึงเวลาที่จะก้าวไปข้างหน้า
มันจำเป็น
ความสงบ มุมมองวัตถุประสงค์ของสิ่งที่เกิดขึ้น กิจกรรม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ข้อผิดพลาดหลักคือการพยายามลบทุกอย่างออกจากหน่วยความจำ การลืมตลอดไป - ด้วยวิธีนี้คุณสามารถพยายามป้องกันตัวเองจากความเจ็บปวด แต่ในขณะเดียวกันก็ควรระลึกไว้เสมอว่าในระหว่างการสื่อสารกับคนที่คุณรักคุณไม่เพียง แต่ไม่ดี แต่ยังดีร่วมกัน! ปรากฎว่าในเวลาเดียวกันคุณจะ "ทิ้ง" ปรากฏการณ์เชิงบวก - ความสุข, ความโรแมนติก, แรงบันดาลใจ, ความฝัน ฯลฯ วิญญาณจะว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์ แต่ในความเป็นจริง จำเป็นต้องแบ่งเหตุการณ์ในอดีตออกเป็นสองส่วน - "สิ่งที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด" และ "สิ่งที่ทำให้เกิดความสุข"
ขั้นตอนที่ 2
รู้ตัวว่ายังจำความดีและความชั่วได้ คุณคิดถึง โกรธ หึง มีความสุข มีความหวัง คุณรู้สึกเศร้าจากการตระหนักว่าพลาดไปมากและบางสิ่งบางอย่างจะไม่กลับมา คุณอาจจะกลัว รอ หรือวิตกกังวลกับสิ่งที่คุณได้ทำลงไป
ขั้นตอนที่ 3
จำสิ่งที่สว่างที่สุดและน่าพอใจที่สุดที่เกี่ยวข้องกับบุคคลนี้ ใช้ชีวิตในช่วงเวลาเหล่านี้อีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 4
ตอนนี้จำได้ว่าความหนักแน่นที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณเป็นอย่างไร อะไรทำให้เกิดลักษณะนิสัยและพฤติกรรมของเขา อะไรทำให้เกิดลักษณะนิสัยและพฤติกรรมของคุณ จำสิ่งที่ผิดพลาด - และ "เผาทิ้ง" ชดใช้ ยุติมัน
ขั้นตอนที่ 5
พูดกับผู้มีสติปัญญาที่สูงกว่า (เช่น พระเจ้า) และพูดถึง "อดีต" ของคุณ ลองนึกภาพว่ามีการเก็บรวบรวม "ข้อมูล" เกี่ยวกับเขา และคุณเป็นผู้เข้าร่วมการสำรวจ บอกเราว่าคนๆ นี้ทำอะไรให้คุณบ้าง เขานำพาอะไรเข้ามาในชีวิตคุณบ้าง แน่นอนเขาสอนบางสิ่งที่เป็นประโยชน์แก่คุณ สำหรับสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณเขาจนถึงตอนนี้ คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ลงบนกระดาษหรือบอกคนที่คุณรัก
ขั้นตอนที่ 6
ถ้าความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลนี้ขึ้นอยู่กับคุณ คุณจะขออะไรเขา? สิ่งที่คุณจะส่งต่อให้ลูกๆ และหลานๆ ของคุณเป็นประสบการณ์? พิจารณาทั้ง "พร" ของคุณที่มีต่ออดีตและ "ข้อความถึงลูกหลาน" ของคุณ แล้วกระทำการบางอย่างเพื่อเป็นเกียรติแก่ความรักในอดีต
ขั้นตอนที่ 7
ค้นหาสถานที่ในใจของคุณและกำหนดความสัมพันธ์ที่สิ้นสุดของคุณ จะไม่มีอนาคตโดยปราศจากอดีต