การออกเดทกับผู้ชายที่แต่งงานแล้วมักจะไม่เป็นผล เมื่อถึงจุดหนึ่ง ผู้หญิงที่อยู่ข้างสนามหลังจากที่ภรรยาที่ถูกกฎหมายของเธอตระหนักดีว่าทางเดียวที่จะออกจากความสัมพันธ์นี้คือต้องจากกัน แต่มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะทำตามการตัดสินใจ อย่างไรก็ตาม ภายใต้กฎเกณฑ์บางประการ การเลิกรากับคนที่แต่งงานแล้วอาจเป็นเรื่องง่ายและปราศจากอคติต่อความสมดุลทางจิตใจของคุณเอง
มันจำเป็น
- - ปากกากับกระดาษ
- - โทรศัพท์
- - ถ้าเป็นไปได้ - วันหยุดและเดินทางในวันหยุด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของคุณกับผู้ชายที่แต่งงานแล้วไม่มีอนาคต เขียนบนกระดาษ พูดบนเครื่องอัดเสียง หรือเพียงแค่เลื่อนดูข้อเท็จจริงทั้งหมดในหัวของคุณโดยไม่มีอารมณ์ ในตอนท้าย หยุดเต็มที่ตามตัวอักษรและเปรียบเปรย
ขั้นตอนที่ 2
บอกผู้ชายว่าคุณกำลังเลิกกับเขา พยายามอย่าเปลี่ยนบทสนทนานี้ให้กลายเป็นความโกรธเคืองหรือการโต้เถียง ถ้าคุณรู้สึกว่าทำไม่ได้ ให้ดื่มยากล่อมประสาทเล็กน้อยก่อนแล้วฝึกวลีที่คุณจะพูด
ขั้นตอนที่ 3
ทิ้งผู้ชายที่แต่งงานแล้วของคุณไว้ในอดีตตั้งแต่นาทีที่คุณบอกเขาเกี่ยวกับการเลิกรา อย่ายึดติดกับเศษความสัมพันธ์ เช่น รูปภาพที่แชร์ เพลงที่น่าจดจำ หรือสถานที่ท่องเที่ยว ลบหมายเลขของเขาออกจากหน่วยความจำของโทรศัพท์ ปิดการเข้าถึงหน้าของคุณบนเครือข่ายสังคมออนไลน์ และอย่าไปที่หน้าของเขา เตือนตัวเองบ่อยๆ ว่าไม่มีที่สำหรับเขาทั้งในปัจจุบันและอนาคต
ขั้นตอนที่ 4
ให้เพื่อนสนิทของคุณทราบเกี่ยวกับการตัดสินใจของคุณ พวกเขาจะสนับสนุนคุณอย่างแน่นอน ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก หากคุณอยากโทรหาแฟนเก่า ให้กดหมายเลขของเพื่อนดีกว่า แบ่งปันความรู้สึกของคุณกับเธอ ขอให้เธอหันเหความสนใจของคุณ อย่าปฏิเสธคำเชิญไปผ่อนคลายในภาพยนตร์ คลับ หรือข้างนอก คุณไม่จำเป็นต้องรู้จักใครใหม่อย่างเร่งด่วน สิ่งสำคัญคือเพียงแค่เปลี่ยนสภาพแวดล้อม
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง ให้ขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยา เขาจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงสนใจผู้ชายที่แต่งงานแล้ว และทำไมคุณถึงสนใจเขา บางทีหลังจากนั้นอาจจะง่ายกว่าที่จะจากไปโดยรู้ภูมิหลังทางจิตวิทยาของความสัมพันธ์ดังกล่าว