การจากลามักไม่เจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความสัมพันธ์ดำเนินไปนานกว่าหนึ่งปี ความรู้สึกและอารมณ์รุนแรงขึ้น ความทรงจำที่น่ายินดีปรากฏอยู่เบื้องหน้า และวิญญาณถูกดึงดูดไปยังอดีตแฟนหนุ่ม แต่คุณสามารถเพิ่มความสดใสให้กับการเลิกราและทำให้เจ็บปวดน้อยลงและไม่มีความสุขได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณและตระหนักว่าสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปด้วยดี เป็นไปได้ว่าคุณปิดตาอย่างพากเพียรต่อปัญหาและข้อบกพร่องบางอย่าง อดทน ประนีประนอม และยังคงไม่มีอะไรเกิดขึ้น เข้าใจว่าความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความทุกข์ไม่ได้นำมาซึ่งความสุข ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องมีมัน
ขั้นตอนที่ 2
ข้ามผ่านอดีตและอย่าย้อนกลับไปที่จิตใจ อย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะทำได้โดยไม่ต้องร้องไห้ หยุดการสื่อสารทั้งหมดกับแฟนเก่าของคุณ - โทรศัพท์ การเชื่อมต่อทางสังคม และการประชุมแบบเห็นหน้ากัน อย่าไปในที่ที่คุณอาจเจอ
ขั้นตอนที่ 3
อย่าหมดศรัทธาในตัวเองและอย่ามองหาข้อบกพร่อง พยายามมองโลกในแง่ดีและอารมณ์ดีแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ย้ำกับตัวเองให้บ่อยขึ้นว่าคุณสวย ประสบความสำเร็จ และฉลาดแค่ไหน เพื่อให้คุณมั่นใจในตัวเองและจุดแข็งของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
ใช้ชีวิตแบบแอคทีฟ สื่อสารกับเพื่อน ๆ มากขึ้นและอย่าปิดตัวเอง ออกไปสู่ธรรมชาติ ไปคลับ เดินให้มากขึ้นและเล่นกีฬา สิ่งนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความกังวล ช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังจากเลิกรา
ขั้นตอนที่ 5
ใช้เวลาสำหรับตัวเองและความปรารถนาของคุณ ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์หลังจากการเลิกรา ดูแลงานอดิเรกของคุณที่ผู้ชายไม่ชอบ ตอนนี้คุณสามารถเข้าร่วมกิจกรรมใดๆ โดยไม่ต้องขออนุญาตจากเขา แชทกับหนุ่มๆ และประพฤติตนในแบบที่คุณต้องการ
ขั้นตอนที่ 6
ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณอย่าพาดพิงถึงการเลิกรา ใช้สิ่งนี้เพื่อทำให้รูปลักษณ์ของคุณดูดีขึ้น เปลี่ยนสไตล์ของคุณหรืออย่างน้อยทรงผมของคุณ ภาพลักษณ์ใหม่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นชีวิตใหม่ ทำให้คุณมีความมั่นใจ
ขั้นตอนที่ 7
สื่อสารมากขึ้นกับผู้คนที่ถ่ายทอดสดหรือในแชท ทำความรู้จักใหม่ อย่าปิดเปลือกของคุณ จงเปิดใจ คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ทันที ตอนแรกแค่รู้สึกรักและต้องการ