ในชีวิตมีบางสถานการณ์ที่คุณต้องปฏิเสธบุคคล หลายคนกลัวที่จะขุ่นเคืองกับการปฏิเสธและเห็นด้วยที่ขัดต่อผลประโยชน์ของพวกเขา มีบางวิธีง่ายๆ ในการปฏิเสธโดยไม่ดูหยาบคาย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อันดับแรก ให้เข้าใจความจริงข้อหนึ่ง: คุณไม่จำเป็นต้องแก้ตัวสำหรับการปฏิเสธ แม้ว่าจะเป็นการปฏิเสธคนที่คุณรักก็ตาม ยิ่งคุณแก้ตัวอย่างช่วยไม่ได้มากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเสี่ยงที่จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนๆ นั้นมากขึ้นเท่านั้น ถ้าลำบากใจจะปฏิเสธทำไม? ความคลาดเคลื่อนดังกล่าวไม่สามารถเข้าใจได้กับคนที่คุณปฏิเสธ และทำให้เขาขุ่นเคืองมากกว่าความเป็นจริงของการปฏิเสธ ให้เหตุผลก็ต่อเมื่อมันมีอยู่จริงและจริงจัง
ขั้นตอนที่ 2
บางครั้งตัวเลือกที่ตรงไปตรงมาที่สุดคือการพูดว่า "ไม่" ตรงๆ แต่จะดีกว่าถ้าทำอย่างสุภาพ ตัวอย่างเช่น: “ไม่ ฉันไม่สามารถทำเช่นนี้ได้” “ไม่ ฉันไม่ต้องการทำสิ่งนี้” “ไม่ ฉันไม่มีเวลาว่างในตอนนี้” บางทีคู่สนทนาอาจเริ่มยั่วยุและเกลี้ยกล่อมคุณ แต่คุณยืนหยัดในจุดยืนของคุณ ไม่มีส่วนร่วมในการอภิปราย
ขั้นตอนที่ 3
รูปแบบการปฏิเสธที่รุนแรงกว่าคือการแสดงการมีส่วนร่วมและความเข้าใจในปัญหาของคู่สนทนา หากมีคนกดสงสารคุณสามารถฟังเขาอย่างใจเย็นเห็นอกเห็นใจและปฏิเสธ ตัวอย่างเช่น: “ฉันเข้าใจว่าคุณเหนื่อยมาก แต่ฉันไม่สามารถทำตามคำขอของคุณได้”, “นี่เป็นปัญหาที่ร้ายแรงจริงๆ แต่ฉันไม่สามารถแก้ไขมันได้”, “ฉันเข้าใจว่ามันยากสำหรับคุณแค่ไหน แต่ฉันช่วยไม่ได้ สถานการณ์นี้.
ขั้นตอนที่ 4
มีเคล็ดลับหนึ่งที่เรียกว่าการปฏิเสธล่าช้า เหมาะกับคนที่ไม่รู้จะปฏิเสธยังไงดี เธอยังดีที่จะซื้อเวลาและคิดสักนิด ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย คุณเพียงแค่ต้องถามคนที่ขอเวลาคิด สามารถแสดงได้ดังนี้: "ฉันจำแผนการทั้งหมดของฉันสำหรับวันพรุ่งนี้ไม่ได้", "ฉันต้องการปรึกษากับ … ", "ฉันต้องคิด", "ฉันไม่สามารถพูดได้ทันที" หากคุณเป็นคนที่ไร้ปัญหา ให้ลองใช้เทคนิคนี้ตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 5
มีบางสถานการณ์ที่คุณต้องปฏิเสธบางส่วน ระบุเงื่อนไขของคุณ สิ่งที่คุณเห็นด้วย และสิ่งที่คุณไม่ทำ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากคุณต้องการช่วยเหลือในสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งจริงๆ แต่บุคคลนั้นขอมากเกินไป คุณสามารถตอบว่า: "ฉันพร้อมที่จะช่วยเรื่อง … แต่ไม่ใช่ … ", "ฉันจะมาไม่ได้ทุกวัน แต่ทำได้ในวันพฤหัสบดีและวันเสาร์", "ฉันจะให้คุณ ยกขึ้นแต่ถ้ามาไม่ทัน" หากคุณไม่เห็นด้วยกับเงื่อนไขใด ๆ ที่เสนอให้คุณแต่ต้องการช่วยเหลือบุคคลใดบุคคลหนึ่งอย่างจริงใจ ให้ถามว่า: "ฉันอาจช่วยอย่างอื่นได้ไหม"
ขั้นตอนที่ 6
บางครั้งคุณต้องการช่วยจริงๆ แต่คุณไม่รู้วิธี ในกรณีนี้ ให้ลองค้นหาตัวเลือกร่วมกับผู้ถาม บางทีมันอาจจะอยู่ในอำนาจของคุณที่จะทำอะไรบางอย่าง คุณยังสามารถปฏิเสธและเสนอความช่วยเหลือในการค้นหาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยเหลือในการแก้ไขปัญหานี้ได้ทันที