คนที่รักกันมากมายมีทั้งสุขและเศร้าไปพร้อมๆ กัน ผูกพันกัน ให้ความรักและตีผู้ป่วยเองได้ หลังเชื่อมโยงกับทัศนคติที่แพร่หลายว่า "ถ้าเขารักก็หมายความว่าเขาจะอดทน"
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณรู้ตัวว่ากำลังทำผิดต่อแฟนหนุ่มของคุณ ให้หาสาเหตุของความโกรธของคุณ บางทีอาจเป็นความเหนื่อยล้า ขาดความสนใจในส่วนของเขา หรือการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำของคุณ ดังนั้นควรให้ตัวเองได้พักผ่อนโดยแยกกันเป็นครั้งคราว อย่าแบกภาระตัวเองกับงานประจำวันมากจนเกินไป จนเมื่อสิ้นสุดวันคุณจะล้มลุกคลุกคลาน และอย่าเรียกร้องผู้ชายมากเกินไป: การเรียกร้องของคุณอาจเกิดขึ้นบนพื้นฐานของความคาดหวังที่ประเมินค่าสูงไป
ขั้นตอนที่ 2
หากมีบางอย่างสร้างความรำคาญและคุณรู้ว่าคุณกำลังจะระบายความโกรธให้กับคนที่คุณรัก เป็นการดีกว่าที่จะออกจากห้องโดยเร็วที่สุด กระตุ้นให้ออกเดินทางโดยบอกว่าคุณต้องอยู่คนเดียว เมื่อปฏิบัติตามหลักการ "มองไม่เห็น" คุณจะไม่รุกรานผู้ชายที่คุณรักด้วยอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นและในขณะเดียวกันคุณจะสามารถหายใจได้อยู่คนเดียวในห้องถัดไป ที่นั่นคุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ - เตะหมอนหรือนับถึงสามสิบ ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 3
แต่โอกาสที่จะ "หลบหนี" ไม่ได้มีมาบ่อยนัก เพราะสถานการณ์ที่ไม่พึงปรารถนาสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ ในกรณีนี้ คุณควรใช้เทคนิคทางจิตวิทยา เมื่อบุคคลอยู่ในหมวด เขาต้องการการปลดปล่อย หากคุณรู้สึกว่าถ้วยแห่งความอดทนล้นเหลือ ให้ใช้กำลังกาย ล้างจาน เช็ดกระจก หรือทิ้งขยะด้วยการเดินเท้าขึ้นบันได
ขั้นตอนที่ 4
มีคนทะเลาะวิวาทกันในหมู่เพื่อนฝูงหรือญาติของคุณไหม ซึ่งญาติๆ ทุกคนต่างร้องไห้ออกมา? ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้ใส่ใจกับพฤติกรรมของเขา เช่นเดียวกับว่ามันยากแค่ไหนสำหรับคนที่คุณรักที่ตกอยู่ภายใต้มืออันเร่าร้อน ในความโกรธ คนๆ หนึ่งสามารถด่าทอได้มากมาย แต่เมื่อปล่อยไอน้ำออกมา เขาก็สงบลงและกลายเป็นไหม แต่รอยแผลเป็นจากพฤติกรรมนี้ยังคงอยู่ตลอดชีวิต การประเมินสถานการณ์จากภายนอกจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาดของคนอื่นและไม่อนุญาตให้ของคุณเอง