การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของผู้หญิง แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม มันเกิดขึ้นที่สตรีมีครรภ์เกินวันครบกำหนดของเธอ มีแบบฝึกหัดหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้
มันจำเป็น
- - รองเท้าที่สะดวกสบาย
- - สวน;
- - หัวผักกาด;
- - พาสลีย์;
- - น้ำมันละหุ่งหรือยาระบายอื่น ๆ
- - เกลือ.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อไม่ให้การตั้งครรภ์ยืดเยื้อ ให้ใช้แบบฝึกหัดที่จะช่วยให้ทารกล้มลงและเคลื่อนตัวผ่านช่องคลอดได้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
เดินโดยเฉพาะในตอนเช้า ในระหว่างกระบวนการนี้ จะมีการกดทับที่ปากมดลูก ซึ่งจะทำให้ขยายและแบนราบ นอกจากนี้ยังช่วยให้ทารกในครรภ์ได้รับตำแหน่งที่ถูกต้องในครรภ์ สวมรองเท้าที่ใส่สบาย
ขั้นตอนที่ 3
เดินขึ้นบันได. นอกจากนี้ยังจะช่วยกระตุ้นแรงงาน นอกจากนี้ ให้ยกขาของคุณให้สูง เพราะจะทำให้กระดูกเชิงกรานเปิดได้ ซึ่งจะทำให้มีพื้นที่มากขึ้นสำหรับเด็ก
ขั้นตอนที่ 4
นวดหน้าอกเป็นประจำโดยเน้นที่บริเวณหัวนมมากขึ้น การจัดการดังกล่าวกระตุ้นการผลิตออกซิโตซินซึ่งช่วยเร่งการคลอดบุตรและกระตุ้นการหดตัวของมดลูก
ขั้นตอนที่ 5
ใช้ยาระบายเล็กน้อย หลังอาหารเย็นให้สวนด้วยน้ำเกลือประมาณ 1 ช้อนชาเกลือต่อลิตรดื่มเช่นน้ำมันละหุ่ง 50 มก. วิธีการรักษาจะช่วยได้ภายในหนึ่งชั่วโมง พูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ยาระบาย
ขั้นตอนที่ 6
ใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพ กินผักชีฝรั่งและหัวบีทเป็นประจำ แต่อย่าในปริมาณมาก