แคลเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดในร่างกาย เขาเป็นคนที่สร้าง 2% ของน้ำหนักตัวทั้งหมด แคลเซียมส่วนใหญ่มีความเข้มข้นในเนื้อเยื่อกระดูกของมนุษย์ มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อ รวมทั้งมดลูกและหัวใจ หากไม่มีปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมในร่างกาย การคลอดบุตรตามปกติจะเป็นไปไม่ได้ การแข็งตัวของเลือดจะลดลง การใช้ยาที่มีแคลเซียมอย่างถูกต้องจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร
มันจำเป็น
- - นรีแพทย์;
- - อาหารที่มีแคลเซียม (นม, คอทเทจชีส, ผลิตภัณฑ์จากนม, ชีส);
- - ยาที่มีแคลเซียม (แคลเซียมคาร์บอเนต, แคลเซียมกลูโคเนต, "Elevit pronatal", "Materna", "Vitrum-prenatal", "Calcium D3 nycomed")
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อได้เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ผู้หญิงคนหนึ่งก็ไปพบแพทย์สูตินรีแพทย์ สิ่งแรกที่แพทย์ของคุณจะแนะนำคือการเพิ่มอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้นในอาหารของคุณ ซื้อชีสกระท่อมมากขึ้นดื่มนมมากขึ้น kefir แคลเซียมดูดซึมได้ดีที่สุดจากแอซิโดฟิลัส โยเกิร์ต โยเกิร์ต ชีสไขมันต่ำ ห้ามกินยาพิเศษจนกว่าจะตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ ควรดื่มในภายหลัง
ขั้นตอนที่ 2
ทานแคลเซียมเม็ดตั้งแต่สัปดาห์ที่สิบสองของการตั้งครรภ์ สามารถเป็น “กลูโคเนตและคาร์บอเนตในปริมาณแคลเซียมประมาณ 500 มก.) แคลเซียมสามารถใช้ร่วมกับสารอื่นๆ ได้ เช่น เกลือ วิตามินดี และแร่ธาตุ การบำบัดแบบผสมผสานมีข้อดีหลายประการ รวมถึงความสามารถในการให้แคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอแก่ร่างกายไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิตามินดีซึ่งมีส่วนสำคัญในการเผาผลาญอาหาร มีส่วนช่วยในการสร้างและบำรุงรักษาโครงสร้างของเนื้อเยื่อกระดูก ในระหว่างตั้งครรภ์มักกำหนด "แคลเซียม D3 Nycomed" (ประกอบด้วยแคลเซียม 500 มก. ในรูปของคาร์บอเนตและวิตามินดี 200 IU) กำหนด "Calcemin" (วิตามินดี 50 IU, แคลเซียม 250 มก. ในรูปของคาร์บอเนตและซิเตรต, สังกะสี 2 มก., ทองแดงและแมงกานีส 0.5 มก. ต่อโบรอน 50 ไมโครกรัม) ยาทั้งหมดเหล่านี้ดีสำหรับทั้งการรักษาภาวะขาดแคลเซียมและการป้องกันโรค การกินวิตามินรวมในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันจะได้ผลมากกว่า แนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์ต่อไปนี้: "Sana-Sol", "Elevit Pronatal", "Materna", "Vitrum-Prenatal", "Prenavit", "Multi-Tabs"
ขั้นตอนที่ 3
อาหารเสริมแคลเซียมเป็นที่ทราบกันดีว่าปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ของทารกในครรภ์ การใช้แร่ธาตุนี้ในระหว่างการให้นมยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของมารดา ผลข้างเคียงบางอย่างยังคงเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น เกลือแคลเซียมคาร์บอเนตสามารถกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร (ท้องผูก ท้องอืด หรือท้องร่วง) การเตรียมแคลเซียมซิเตรตมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดปรากฏการณ์ดังกล่าว ไม่บ่อยนัก แต่มีอาการแพ้ที่เกิดขึ้นกับส่วนประกอบเพิ่มเติมของยา เมื่อคุณเริ่มทานอาหารเสริมแคลเซียม ให้ใส่ใจกับการตอบสนองของร่างกายคุณ หากมีอาการทางลบ ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ทันทีและปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ อย่าลืมขอเปลี่ยนยาด้วยตัวอื่น