อาการง่วงนอนหลังรับประทานอาหารปรากฏว่ามีเหตุผลทางสรีรวิทยา นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ได้พิสูจน์แล้วว่าการนอนหลังรับประทานอาหารเป็นสิ่งจำเป็น ไม่ว่าในกรณีใด ก็เป็นที่พึงปรารถนา ชาวญี่ปุ่นและผู้อยู่อาศัยในประเทศอื่น ๆ ในเอเชียได้นำการค้นพบของนักวิทยาศาสตร์มาประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติ และแนะนำการนอนภาคบังคับสำหรับพนักงานในหน่วยงานของรัฐในช่วงบ่าย
กินเสร็จแล้วอยากนอน สัตว์ที่ไม่ถูกจำกัดด้วยบรรทัดฐานของพฤติกรรมในสังคมที่มีอาหารมื้อใหญ่ต้องผล็อยหลับไป อาการง่วงนอนหลังรับประทานอาหารเป็นลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตเกือบทั้งหมด การเกิดขึ้นของสถานะดังกล่าวอธิบายโดยสองเวอร์ชัน
เป็นเวลานานมากแล้ว มีเพียงคำอธิบายเดียวสำหรับการงีบในตอนบ่าย: กระเพาะอาหารได้รับอาหารส่วนหนึ่งแล้วจึงเริ่มแปรรูป และเลือดก็พุ่งไปที่ท้องเพื่อให้มีพลังงานสำหรับงานนี้ การกระจายเลือดในร่างกายนำไปสู่ความจริงที่ว่าสมองได้รับเลือดน้อยลงและทำให้ออกซิเจนน้อยลง นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน
แต่ไม่นานมานี้มีอีกเวอร์ชั่นหนึ่งปรากฏขึ้น นักวิทยาศาสตร์ในสหราชอาณาจักร (จากมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์) พบว่าหลังจากรับประทานอาหาร กิจกรรมของเซลล์สมองเหล่านั้นที่รักษาภาวะตื่นตัวจะลดลง ความเร็วของปฏิกิริยาก็ลดลงเช่นกัน กระบวนการคิดช้าลง และเหตุผลก็คือการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด (กลูโคสเข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร) ขัดขวางการส่งกระแสประสาท โดยเฉพาะเซลล์ที่สังเคราะห์ฮอร์โมนความแข็งแรง - โอเรซิน - หยุดส่งสัญญาณ
ในทางกลับกัน หากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ จะมีการผลิต orexin มากเกินความจำเป็น และเป็นการยากสำหรับคนที่หิวจะผล็อยหลับไป แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำซ้ำสรีรวิทยาของร่างกายและไม่จำเป็น ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์จึงไม่แนะนำให้ทำงานทางปัญญาทันทีหลังรับประทานอาหาร ในหลายประเทศในเอเชีย สถาบันต่างๆ ได้แนะนำการงีบหลับยามบ่ายสำหรับพนักงานและสถานที่สำหรับนอนหลับ และในสเปน ประเพณีการนอนพักกลางวัน - การพักผ่อนยามบ่าย - มีมาแต่ไหนแต่ไรแล้ว และดังที่มันปรากฏให้เห็นในขณะนี้ ก็ถือว่ามีเหตุผลทางสรีรวิทยา