ข้าวต้มเป็นหนึ่งในอาหารที่บางคนเชื่อมโยงกับวัยเด็กอย่างมาก เพื่อไม่ให้ทำลายความรักของเด็กที่มีต่อโจ๊กมันสำคัญมากที่จะต้องปรุงอย่างถูกต้องและเพื่อให้ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มแนะนำโจ๊กในอาหารของทารกตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ตามกฎแล้วในช่วงเวลานี้เด็ก ๆ จะได้รับน้ำซุปข้นผักและซุปนุ่ม ๆ อย่างไรก็ตามควรให้โจ๊กที่มีน้ำหนักน้อยมาก เริ่มด้วยวันละ 1 ช้อนชา ค่อยๆเพิ่มปริมาณขึ้นจนได้ 100 กรัม แนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในตอนเช้าเพื่อให้ในระหว่างวันคุณสามารถสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายเด็กและตรวจสอบว่าเขาแพ้ผลิตภัณฑ์นี้หรือไม่ มันจะดีกว่าที่จะดื่มโจ๊กกับนมแม่หรือน้ำเปล่า
ขั้นตอนที่ 2
ในวันแรกของการให้อาหารเสริม ปรุงโจ๊กด้วยความคงตัวของของเหลว: ซีเรียล 5% ต่อน้ำ 100 กรัม หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถเพิ่มปริมาณซีเรียลได้ถึง 10% สำหรับของเหลวในปริมาณเท่ากัน (น้ำหรือนม) อย่าเพิ่งเติมเกลือและน้ำตาล
ขั้นตอนที่ 3
ในการปรุงโจ๊กสำหรับเด็ก ให้บดซีเรียลในเครื่องบดกาแฟให้เป็นแป้ง จากนั้นเจือจางในน้ำเล็กน้อยแล้วเทลงในนมเดือดหรือน้ำ เคี่ยวจนนุ่มแล้วถูผ่านตะแกรง ไม่จำเป็นต้องเจือจางแป้งซีเรียลในน้ำ แต่วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดก้อนเนื้อในโจ๊ก
ขั้นตอนที่ 4
สำหรับการปรุงโจ๊กให้เลือกข้าวโอ๊ตและบัควีท พวกเขามีเส้นใยและวิตามินจำนวนมากซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานปกติของลำไส้ของเด็ก
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อเด็กอายุครบ 1 ปี ไม่จำเป็นต้องบดโจ๊กผ่านตะแกรง ตอนนี้งานของคุณคือการตกแต่งจานอย่างสวยงามเพื่อกระตุ้นความสนใจและความอยากอาหารของทารก คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่ ผลไม้ และผลไม้แห้งเป็นของตกแต่งได้ เพื่อให้จานอร่อยยิ่งขึ้น ให้เติมน้ำผึ้งหรือเนยเล็กน้อยลงไป
ขั้นตอนที่ 6
หากต้องการ คุณสามารถปรุงทารกและโจ๊กผสม เช่น ซีเรียลและผัก กับข้าว ข้าวสาลี ผักโขม ฟักทอง ต้นหอม และอื่นๆ พวกเขาไม่เพียง แต่อร่อยขึ้น แต่ยังมีสุขภาพดีกว่าปกติ