การทรยศเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างกว้างซึ่งทุกคนเข้าใจต่างกัน แต่ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร ผลลัพธ์ก็เหมือนเดิม - บาดแผลลึกในจิตวิญญาณและความไม่ไว้วางใจของผู้คน แก่นแท้ของการทรยศคือการทรยศ (ทางร่างกายและศีลธรรม) ซึ่งโดยทั่วไปแล้วเป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมตัว เพื่อเอาตัวรอดจากการทรยศ คุณต้องรู้วิธีปฏิบัติตนอย่างถูกต้อง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าฝังตัวเองในผ้าห่มหรือดึงตัวเองด้วยความหวังว่าความเจ็บปวดจะหายไปเอง ถ้าจะตะโกน - ตะโกน ถ้าจะทุบจาน - ตี อย่าเก็บอะไรไว้กับตัวเอง ถ้าคุณไม่ปล่อยให้ความเจ็บปวดออกไป มันจะกลายเป็นโรคตามมา สิ่งสำคัญคืออย่าโยนอารมณ์ของคุณต่อหน้าลูก ๆ ความโกรธเกรี้ยวของคุณจะไม่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขา
ขั้นตอนที่ 2
อยู่ห่างจากสถานการณ์บางอย่าง หลังจากกรีดร้อง แสร้งทำเป็นว่าทั้งหมดนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณ สื่อสารกับบุคคลที่หักหลังคุณเฉพาะในกรณีจำเป็นเร่งด่วนเท่านั้น ใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวมากขึ้น ทำสิ่งที่น่าสนใจ ปรนเปรอตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3
เผชิญหน้ากับมัน คุณกำลังคิดมากเกินไปเกี่ยวกับตัวเองในขณะนี้ คุณทั้งคู่รู้สึกสงสารตัวเอง และในขณะเดียวกันก็เกลียดความจริงที่ว่าคุณสามารถยอมให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ พยายามให้อภัยตัวเอง ความรู้สึกผิดเป็นสิ่งที่ทำลายล้างมากที่สุดของความรู้สึกทั้งหมด ผิดและผิด ทุกคนมีสิทธิที่จะทำเช่นนั้น คุณต้องมีชีวิตอยู่ต่อไป
ขั้นตอนที่ 4
วิเคราะห์ชีวิตของคุณหากจำเป็นให้ติดต่อนักจิตวิทยาคิดว่าคุณ "หลงทาง" ในจุดใด ดึงตัวเองเข้าหากัน: ไปหาช่างทำผมและช่างเสริมสวย ปรับปรุงตู้เสื้อผ้าของคุณ หยุดคิดว่าคุณยอดเยี่ยมมากและคุณไม่ได้รับการยกย่อง พยายามเข้าใจคนที่หักหลังคุณ
ขั้นตอนที่ 5
เมื่อคุณพร้อมที่จะได้ยินมากกว่าแค่ความเจ็บปวดและความเจ็บปวดของคุณ ให้เริ่มสื่อสาร พยายามไม่เพียงแค่พูดออกมา แต่ยังต้องฟังผู้กระทำความผิดด้วย นี่เป็นเรื่องยากมากและหากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเอง ให้ติดต่อนักจิตวิทยา
ขั้นตอนที่ 6
เริ่มต้นชีวิตใหม่ เชื่อในตัวคุณเอง. อย่าหมดความไว้วางใจในผู้คน เพราะถ้าคุณปิดตัวเองจากทุกคน คุณจะไม่มีความสุขมาก เป็นเรื่องยากมากหากไม่มีการสนับสนุน สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณสามารถหาทางออกจากสถานการณ์ใดก็ได้