คุณต้องการสัมผัสกับความสุขของการเป็นพ่อแม่และพร้อมที่จะดูแลชีวิตใหม่ของคุณ บางคนมีการตั้งครรภ์ที่ต้องการในทันที และบางคนต้องคิดออกว่าการปฏิสนธิเกิดขึ้นได้อย่างไร
มันจำเป็น
- - การทดสอบการตกไข่
- - นรีแพทย์ที่คุณไว้วางใจ
- - คู่นอน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ปรึกษาแพทย์ของคุณ ผ่านการทดสอบที่จำเป็นและทำอัลตราซาวนด์ หากคุณมีปัญหาสุขภาพที่ขัดขวางการตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณสามารถช่วยจัดการกับปัญหาเหล่านี้และแนะนำว่าควรเริ่มวางแผนลูกน้อยของคุณเมื่อใด
ขั้นตอนที่ 2
กำหนดระยะเวลาของรอบเดือนของคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้นับจำนวนวันที่ผ่านไปจากวันแรกของวันวิกฤติจนถึงวันเริ่มต้นของวันถัดไป ดูรอบเดือนของคุณเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อคำนวณรอบเวลาเฉลี่ยของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ค้นหาว่าคุณกำลังตกไข่เมื่อใด โดยเฉลี่ยแล้วจะมีระยะเวลาของรอบเดือนอยู่ที่ 28 วัน จะเกิดขึ้นในวันที่สิบสี่ เป็นวันที่ความคิดสามารถเกิดขึ้นได้ การทดสอบการตกไข่มีจำหน่ายในร้านขายยา ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถตรวจสอบผลลัพธ์ของคุณได้
ขั้นตอนที่ 4
มีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีบุตรยาก ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์คือ 1 สัปดาห์ โดยเริ่มตั้งแต่ 3 วันก่อนการตกไข่และสิ้นสุด 3 วันหลังจากนั้น ในช่วงเวลานี้ พยายามมีเพศสัมพันธ์ให้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 5
พยายามพักผ่อน การตั้งครรภ์อาจไม่เกิดขึ้นเนื่องจากการทำงานหนักเกินไปของคุณ อย่าทุ่มเทตัวเองในที่ทำงานหรือทำให้ตัวเองเหนื่อยที่ยิม ถ้าเป็นไปได้ ไปเที่ยวพักผ่อนกับคู่สมรสของคุณ การเปลี่ยนฉาก ความประทับใจครั้งใหม่จะส่งผลดีไม่เพียงต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์ของคุณกับสามีด้วย นอกจากนี้ คุณจะมีเวลาเพียงพอที่จะเริ่มดำเนินการตามแผนของคุณโดยตรง
ขั้นตอนที่ 6
หากการปฏิสนธิไม่เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายเดือน ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญร่วมกับสามีของคุณ คุณจะต้องทำการทดสอบหลายชุดเพื่อดูว่าเหตุใดจึงไม่ตั้งครรภ์ คุณอาจต้องผ่าตัดหรือจะได้รับการผสมเทียม