การเลี้ยงลูกที่วิตกกังวลอาจเป็นงานที่ยากและน่าเบื่อมาก บ่อยครั้งที่วิธีการและเทคนิคการเลี้ยงดูโดยทั่วไปไม่เหมาะสำหรับเด็กที่มีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าควรเน้นอะไรและจะช่วยลูกของคุณอย่างไร
1. สร้างลำดับที่แน่นอนของวันและไม่ทำลายมัน
เนื่องจากเรื่องเซอร์ไพรส์จะเพิ่มระดับความวิตกกังวลอย่างมาก กิจวัตรประจำวันจะทำให้ลูกของคุณกังวลน้อยลงและทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น ทำตารางเวลาและแขวนไว้บนตู้เย็น สิ่งนี้จะช่วยให้ลูกของคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นและเมื่อไหร่
2. สอนลูกให้แสดงความรู้สึก
สอนลูกของคุณให้พูดถึงอารมณ์และความกลัวของพวกเขา ถ้าลูกของคุณสามารถบอกคุณได้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร คุณก็จะสามารถช่วยพวกเขาจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นได้
3. อย่ากีดกันบุตรหลานของคุณจากโอกาสที่จะเป็นอิสระ
คุณไม่ควรห้ามลูกของคุณเล่นในสนามเด็กเล่นเพราะกลัวว่าเขาอาจได้รับบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่สุดที่จะไม่กีดกันบุตรหลานของคุณจากโอกาสที่จะทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวเองหรือพบปะผู้คนใหม่ๆ เนื่องจากกลัวว่าความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นอาจขโมยโอกาสที่พวกเขาประสบความสำเร็จ คุณสามารถเอาชนะความวิตกกังวลได้ด้วยการเผชิญหน้ากับความกลัวแบบเห็นหน้าเท่านั้น เพียงแค่อยู่ที่นั่นในกรณีที่บุตรหลานของคุณต้องการความช่วยเหลือและความสะดวกสบาย
4. แบ่งปันความกลัวของคุณ
ให้บุตรของท่านรู้ว่าทุกคนมีความกลัวและมีเหตุผลที่น่าเป็นห่วง คุณสามารถบอกลูกของคุณเกี่ยวกับความกลัวที่คุณมีเมื่อตอนเป็นเด็กและวิธีจัดการกับมัน คิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลของคุณเอง และสอนลูกของคุณถึงเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความกลัวและความวิตกกังวล