การยกเลิกการให้อาหารตอนกลางคืนเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวและยากซึ่งต้องอาศัยความแข็งแกร่งและความอดทนจากผู้ปกครองเป็นอย่างมาก กฎพื้นฐานที่ต้องปฏิบัติตามเมื่อหย่านมคือ: พยายามสม่ำเสมอในการกระทำของคุณ อย่ารีบเร่ง และที่สำคัญที่สุด - ฟังสภาพภายในของทารก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อไม่ให้เด็กหิวตอนกลางคืนเขาต้องกินให้ดีก่อนนอน ให้ลูกของคุณทานอาหารที่มีประโยชน์แต่ไม่หนักมาก ตัวอย่างเช่น หม้อปรุงอาหารที่ทำจากธัญพืชและผักหรือโจ๊กนม อย่าให้ลูกกินเนื้อสัตว์หรือของหวานตอนกลางคืน เพราะนอกจากจะทำให้กระบวนการย่อยอาหารยุ่งยากขึ้นแล้ว ยังทำให้นอนหลับไม่สนิทอีกด้วย
ขั้นตอนที่ 2
เลือกเครื่องดื่มล่วงหน้าที่คุณเสนอให้ลูกของคุณในเวลากลางคืน ควรใช้น้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มผลไม้จะดีกว่า อย่าให้น้ำผลไม้ ผลไม้แช่อิ่ม หรือเยลลี่แก่ทารก เพราะไม่สามารถดับกระหายได้ และเด็กสัญชาตญาณต้องการตื่นขึ้นอีกครั้งเพื่อดื่มเครื่องดื่มที่อร่อยและหวาน ดื่มจากถ้วยโปรด ถ้วยหรือขวดที่เขาชอบ
ขั้นตอนที่ 3
หากลูกน้อยของคุณกินนมแม่และนอนบนเตียงเดียวกับคุณ ให้ลองย้ายเขาไปที่เปลแยก ระยะทางช่วยให้เด็กบางคนนอนหลับได้ดีขึ้นและตื่นนอนน้อยลงในตอนกลางคืน เริ่มให้อาหารทารกนั่งลงเพื่อให้เขารู้สึกอึดอัด ซึ่งอาจหยุดเขาเมื่อเขาต้องการตื่นอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 4
จะดีกว่าถ้าพ่อหรือยายมาหาลูกตอนกลางคืนเพื่อทำให้เขาสงบลงและให้เครื่องดื่มแก่เขา เข้าร่วมเฉพาะเมื่อพวกเขาไม่สามารถทำให้ทารกนอนหลับได้ บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ร้องไห้ขณะหลับไม่ใช่เพราะความหิว แต่มาจากความกลัวหรือความวิตกกังวลภายใน พยายามลูบทารกกระซิบคำปลอบใจในหูของเขา และเฉพาะในกรณีที่เด็กยังคงร้องไห้ - ให้เครื่องดื่มแก่เขา
ขั้นตอนที่ 5
ปัจจัยสำคัญในคุณภาพของการนอนหลับตอนกลางคืนของทารกคือการออกกำลังกายที่เพียงพอในระหว่างวัน อย่าละเลยยิมนาสติก เกมกลางแจ้งแสนสนุก และการเดินทอดน่องในอากาศบริสุทธิ์ ทารกที่เหนื่อยล้าจะหลับเร็วขึ้นมากและการนอนหลับของเขาก็สงบลงและแข็งแรงขึ้น ความจำเป็นในการให้อาหารตอนกลางคืนจะค่อยๆหายไป