มารดาบางคนพยายามติดตามดูโภชนาการของทารกอย่างใกล้ชิด ใช่และกุมารแพทย์แนะนำให้เลี้ยงเด็กตามกฎเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพในอนาคต ผลิตภัณฑ์เช่นชีสมีประโยชน์มาก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าสามารถมอบให้กับเด็กได้หรือไม่และอายุเท่าไร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ชีสมีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับความแข็งแรงของกระดูก เล็บ ผมและฟัน นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์นี้มีโปรตีนจำนวนมาก ซึ่งหมายความว่าเป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการทำงานที่เป็นประโยชน์ของร่างกาย นักโภชนาการกล่าวว่าชีสมีกรดอะมิโนมากกว่าเนื้อสัตว์และดูดซึมได้ดีกว่ามาก วิตามินเอซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้มีผลดีต่อการมองเห็น และวิตามินบีช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารและช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือด
ขั้นตอนที่ 2
อย่างไรก็ตาม แม้จะมีประโยชน์ของชีส แต่โปรตีนในนั้นก็สร้างความเครียดให้กับไตของทารกได้อย่างมาก และร่างกายของเด็กก็ดูดซึมไขมันและเกลือได้ไม่ดี ดังนั้นควรแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารของเด็กตั้งแต่ 11-12 เดือนเท่านั้น เมื่อถึงวัยนี้ ระบบย่อยอาหารของทารกก็แข็งแรงขึ้นและสามารถแปรรูปผลิตภัณฑ์ได้หลายอย่าง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าการซึมผ่านของเยื่อบุลำไส้ลดลงและส่วนประกอบที่ปรับปรุงการย่อยอาหารดังกล่าวเริ่มผลิต
ขั้นตอนที่ 3
เริ่มให้ชีสอย่างระมัดระวัง - ไม่เกิน 5 กรัมต่อวัน อัตรารายสัปดาห์ไม่ควรเกิน 25 กรัม เป็นการดีที่สุดที่จะแนะนำชีสแข็งในอาหาร หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วถูบนเครื่องขูดที่ละเอียด
ขั้นตอนที่ 4
เลือกใช้ชีสอย่างมีความรับผิดชอบ อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ราคาถูก มันอาจจะมีคุณภาพไม่ดี ดังนั้นจึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้ในทารก
ขั้นตอนที่ 5
เลือกครีมชีสที่มีไขมันต่ำและเค็มเล็กน้อยโดยไม่ใส่สารปรุงแต่งหรือเครื่องเทศใดๆ อย่าให้ชีสขึ้นราลูกของคุณ สำหรับเด็กเล็ก ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาด
ขั้นตอนที่ 6
มีความรับผิดชอบอย่างมากต่อโภชนาการของทารก จากนั้นคุณจะไม่ต้องเผชิญกับอาการแพ้อย่างกะทันหันหรือปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร