เมื่อทารกอายุครบ 1 ขวบ ผู้ปกครองที่ห่วงใยควรเปลี่ยนแปลงเมนูของเด็กบ้าง การแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่จะต้องระมัดระวังอย่างยิ่งเนื่องจากยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้
คุณได้แนะนำเด็กให้รู้จักกับผลิตภัณฑ์มากมายของโต๊ะ "ผู้ใหญ่" แต่ร่างกายของเด็กโตขึ้นและต้องการพลังงานมากขึ้น
เมนูประจำวันโดยประมาณสำหรับเด็ก อาหารเช้า:
• วุ้นเส้นนม / โจ๊ก;
• ผลไม้;
• ขนมปัง;
• ชา / น้ำผลไม้ / ผลไม้แช่อิ่ม.
อาหารเย็น:
• ซุปกับชิ้นเนื้อ;
• ผักนึ่งกับชิ้นเนื้อ (หรือเนื้อปลา);
• ไข่แดง (ครึ่ง);
• น้ำผลไม้ / ผลไม้แช่อิ่ม / เครื่องดื่มผลไม้
ของว่างยามบ่าย:
• นมเปรี้ยว;
• ส่วนผสมนม;
• ผลไม้.
อาหารเย็น:
• ผักตุ๋น / โจ๊ก;
• คีเฟอร์.
ส่วนในเมนูไม่ได้ระบุโดยเจตนา เนื่องจากบุตรหลานของคุณเป็นจุดอ้างอิงหลักในเรื่องนี้ เขาจะบอกคุณว่าเขาต้องการมากแค่ไหน (แม่จะเข้าใจลูกโดยไม่มีคำพูด) หลังจากข้ามเส้นโดยทารกที่อายุ 1 ขวบ คุณยังต้องควบคุมน้ำหนักของเด็ก
โดยหลักการแล้ว เด็กสามารถกินทุกอย่างที่ผู้ใหญ่กินได้ แต่ไม่มีเครื่องเทศและความสอดคล้องที่สอดคล้องกัน กุมารแพทย์ส่วนใหญ่ยอมรับว่าหลังจากผ่านไปหนึ่งปี ทารกควรให้นมลูกต่อไป มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ถึง 2 ปีสามารถได้รับสถานะ "นางเอก" ได้อย่างปลอดภัยเนื่องจากในช่วงเวลาที่รวดเร็วของเราทุกคนไม่ประสบความสำเร็จ
สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมปริมาณของเหลวที่คุณดื่มให้อยู่ภายใต้การควบคุม เด็กจำเป็นต้องได้รับน้ำหรือน้ำสำหรับทารกเป็นพิเศษเพราะเครื่องดื่มผลไม้และเครื่องดื่มผลไม้ไม่ได้ชดเชยการสูญเสียของเหลว
โภชนาการที่เหมาะสมในช่วงวัยแรกเกิดของทารกเป็นหลักประกันสุขภาพที่ดีในอนาคต นี่คือ "กฎทอง" ที่พ่อแม่ที่รักและห่วงใยทุกคนควรปฏิบัติตาม