การนอนหลับของทารกแรกเกิดเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดที่สำคัญของความเป็นอยู่และสุขภาพของเขา คุณแม่หลายคนใฝ่ฝันว่าลูกจะหลับอย่างรวดเร็วและไม่มีปัญหา นอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืน และตื่นขึ้นอย่างสดใสร่าเริงในตอนเช้า อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป
อัตราการนอนหลับตอนกลางคืนของทารกแรกคลอด
ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของชีวิต ทารกจะนอนประมาณ 19 ชั่วโมงต่อวัน ตื่นมาเพื่อป้อนอาหารเท่านั้น ภายในสามเดือน การนอนหลับของทารกจะลดลงเหลือ 15 ชั่วโมง ทีแรกก็มักจะหยุดทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติ เมื่อทารกมีพัฒนาการทางร่างกาย ทารกจะพยายามเรียนรู้มากขึ้นในหนึ่งวัน เขาจะเบื่อความอยากรู้อยากเห็นของเขาและเป็นผลให้การนอนหลับตอนกลางคืนของเขาจะแข็งแกร่งขึ้นมาก ในการป้อนนมและเปลี่ยนเสื้อผ้าภายใน 6-7 เดือน ทารกจะปลุกคุณเพียงครั้งเดียวเท่านั้น ความต่อเนื่องของการนอนหลับในวัยนี้ประมาณ 3-4 ชั่วโมง
ภายในเก้าเดือน ทารกจะนอนหลับน้อยกว่าตอนกลางคืนมากในช่วงกลางวัน โดยเฉลี่ยแล้ว การนอนหลับหนึ่งคืนจะใช้เวลา 9 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ผู้ปกครองกำลังรอการทดสอบอื่นที่อาจส่งผลต่อระยะเวลาการนอนหลับ - การปะทุของฟันซี่แรก ภายในหนึ่งปี การนอนหลับของคืนจะมากกว่า 10 ชั่วโมง โดยแบ่งเป็นช่วงให้อาหารหนึ่งครั้ง ในวัยนี้ คุณสามารถค่อยๆ เริ่มให้ลูกหย่านมจากอาหารมื้อดึกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการนอนจนถึงเช้าโดยไม่ต้องตื่น
ในช่วง 3 ถึง 6 เดือน ให้สร้างโหมดการนอนหลับที่ชัดเจนทั้งกลางวันและกลางคืนของทารก และพยายามปฏิบัติตามโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์
วิธีช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับดีขึ้น
มีสาเหตุหลายประการที่ทารกแรกคลอดอาจมีปัญหาในการนอนหลับ ความหิวและความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด ในระหว่างการให้นมก่อนคืน อย่ารีบหย่านมจากทารก ถึงแม้ว่าเขาจะหลับไปแล้วก็ตาม รออย่างน้อย 10-15 นาที การให้อาหารตอนเย็นด้วยน้ำซุปข้นผักจะช่วยรับมือกับสาเหตุของความหิวได้ แต่ถ้าทารกอายุเกินสี่เดือนแล้ว
ทารกมีอาการปวดตามกฎเนื่องจากอาการจุกเสียดในลำไส้หรือการงอกของฟัน อย่างแรกจะช่วยในการรับมือกับยาต้มยี่หร่าหรือผักชีฝรั่งเช่นเดียวกับยา ก่อนใช้คุณควรปรึกษากุมารแพทย์ ความเจ็บปวดระหว่างการงอกของฟันสามารถบรรเทาได้ด้วยยาเช่น calgel, desitin อย่างไรก็ตาม ไม่ควรใช้ยาแก้ปวดมากเกินไป ปล่อยให้พวกเขานอนหลับหนึ่งคืน ในเวลากลางวัน คุณสามารถงีบไปกับฟันดาษดื่นที่มีผลเย็น
ควรหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ไม่จำเป็น - การนอนหลับของทารกไม่ควรขึ้นอยู่กับอาการเมารถหรือการให้อาหาร ส่งเด็กเข้านอนก่อนที่เขาจะผล็อยหลับไปและปล่อยให้เขาดื่มด่ำกับ Morpheus ด้วยตัวเอง
ในระหว่างการหย่านม ทารกจะรู้สึกว่าแม่กำลังอยู่ห่างจากเขาโดยไม่รู้ตัว ด้วยเหตุนี้เขาจึงมักจะตื่นกลางดึก ต้องการอาหาร และเมารถ พยายามใช้เวลากับลูกของคุณบ่อยขึ้นในระหว่างวัน: กอดเขา จูบเขา เล่น ในกรณีนี้ เขาจะรู้สึกกังวลและกังวลน้อยลงในตอนกลางคืน หากต้องการสัมผัสถึงแม่ของคุณอยู่ใกล้ ๆ คุณสามารถใส่เสื้อผ้าของเธอในเปล กลิ่นของแม่จะช่วยปลอบประโลมลูกน้อยของคุณขณะนอนหลับ