ความสวยจากปกนิตยสารมันๆ กระตุ้นให้ผู้หญิงปฏิบัติตามมาตรฐานความงามที่ไม่ง่ายเสมอไป ความผอมได้กลายเป็นสิ่งที่ใช่สำหรับดีไซเนอร์แฟชั่น และบางครั้งแม้แต่สามีของพวกเธอก็ยังมองสาวอ้วนด้วยความสงสัย ชักชวนให้พวกเขาลดน้ำหนัก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
จำไว้ว่าไม่มีผู้หญิงคนใด แม้แต่คนที่รักที่เจ็บปวด จะไม่ชอบคำแนะนำเกี่ยวกับการปรับรูปลักษณ์ของเธอ ละเอียดอ่อน อย่าผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโดยเปรียบเทียบผู้หญิงกับเพื่อนๆ ที่เพรียวบางของเธอ มุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าน้ำหนักเกินเป็นอันตรายต่อสุขภาพดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะบอกลามัน
ขั้นตอนที่ 2
นำโดยตัวอย่าง คุณไม่ควรให้คำแนะนำแก่คู่สมรสขณะนอนบนโซฟาหน้าทีวีและทำให้หน้าท้องของคุณโตขึ้น เริ่มกันเลย แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน แต่ความฟิตก็ไม่ทำร้ายคุณ ลงทะเบียนเรียนกับภรรยาของคุณที่ศูนย์กีฬาในบริเวณใกล้เคียง จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการว่ายน้ำ
ขั้นตอนที่ 3
หากมีปัญหาในการเข้าฟิตเนส คุณสามารถเดินมากขึ้นได้ อย่างน้อยก็ในช่วงสุดสัปดาห์ ออกไปกับภรรยาของคุณไปที่สวนสาธารณะที่ใกล้ที่สุด การปั่นจักรยานและโรลเลอร์เบลดมีส่วนอย่างมากในการลดน้ำหนัก แต่ไม่ควรมองข้ามการเดินธรรมดา
ขั้นตอนที่ 4
ปรึกษานักโภชนาการและพัฒนาเมนูพิเศษ เป็นการดีหากคุณเรียนรู้วิธีเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น อาหารเช้า ให้รางวัลตัวเองและภรรยาด้วยข้าวโอ๊ตบดและน้ำเกรพฟรุตสดแทนแซนด์วิชปกติของคุณ มันจะดีกว่าที่จะปลดปล่อยตู้เย็นจากอาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูงเกินไป
ขั้นตอนที่ 5
หากการรับประทานอาหารอย่างมากมายหน้าทีวีเป็นส่วนหนึ่งของเวลาว่างของครอบครัวคุณเสมอ ให้หาทางเลือกอื่นแทนงานอดิเรกดังกล่าว ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มต้นการซ่อมแซมตามแผนระยะยาวได้โดยอิสระ ซึ่งอาจทำให้เวลาว่างของคุณเหลือศูนย์น้อยลง แต่จะช่วยให้คุณและคู่สมรสของคุณรอดพ้นจากไขมันส่วนเกินได้อย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 6
ใช้ลูกเล่นเล็กน้อย คุณไปกับภรรยาของคุณไปที่ร้าน เลือกชุดที่สวยงาม บอกว่ามันจะเน้นความต้านทานของมัน แต่นี่คือความรำคาญเท่านั้นไม่มีขนาดใหญ่ลดราคา ซื้อเครื่องประดับและรองเท้าสำหรับชุดนี้สำหรับภรรยาของคุณ และสำหรับชุดเดรส เธอจะต้องการคืนกลับมา - เพรียวบางและสวยกว่า
ขั้นตอนที่ 7
บอกภรรยาของคุณให้บ่อยขึ้นว่าคุณรักและยอมรับเธอ ไม่ว่าจะเต็มหรือผอม คุณไม่ได้พยายามสร้างมันขึ้นมาใหม่ แต่ต้องการช่วยให้คุณดูไม่เพียงแค่ดูดี แต่ยังเป็นประกาย และพร้อมที่จะทำงานด้วยตัวเองเสมอเพื่อให้คู่ควรกับมัน