การตั้งครรภ์และการทำงานรวมกันเป็นสถานการณ์ที่ผู้หญิงยุคใหม่หลายคนต้องเผชิญ กฎหมายกำหนดให้ลาคลอดบุตรได้ตั้งแต่อายุครรภ์ 30 สัปดาห์ขึ้นไป แต่การทำงานอย่างเต็มความสามารถอาจไม่ได้ผลแม้แต่ก่อนหน้า
จำเป็น
- - แจ้งนายจ้างเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
- - แก้ไขอาหาร;
- - เพื่อลดจำนวนปัจจัยอันตรายในที่ทำงาน
- - ตรวจสอบสุขภาพ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อันดับแรก ตัดสินใจว่าเมื่อใดที่คุณจะรายงานการตั้งครรภ์ต่อนายจ้างของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องทำก่อนที่ทุกคนจะมองเห็นได้โดยไม่ต้องใช้คำพูด ยิ่งไปกว่านั้น ฝ่ายบริหารจะต้องหาคนมาแทนคุณในช่วงวันหยุด เป็นไปได้มากว่าทัศนคติของผู้บังคับบัญชาที่มีต่อคุณจะเปลี่ยนไป แต่ในทางที่ดีขึ้นหรือแย่ลง - ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณ พิจารณาพฤติกรรมที่เป็นไปได้ทั้งหมดก่อนพูด
ขั้นตอนที่ 2
การตั้งครรภ์มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายจากทางเดินอาหาร การแพ้ท้องอาจรบกวนการทำงานที่มีประสิทธิผลอย่างมาก เพื่อให้ชีวิตง่ายขึ้น พยายามกินน้อยๆ แต่บ่อยๆ ในเวลาเดียวกันอย่าหลงไปกับอาหารหนักควรให้ความสำคัญกับผักและผลไม้
ขั้นตอนที่ 3
อย่าลืมว่าการตั้งครรภ์เป็นเวลาที่คุณต้องจำกัดการออกกำลังกาย อย่ายกของหนักให้รีบเร่งให้น้อยลง หากงานของคุณเกี่ยวข้องกับปัจจัยที่เป็นอันตราย ขอให้ย้ายไปทำงานอื่นที่ไม่คุกคามการตั้งครรภ์
ขั้นตอนที่ 4
ในระหว่างตั้งครรภ์คุณสมบัติของระบบไหลเวียนโลหิตเปลี่ยนแปลงมีแนวโน้มที่จะบวมน้ำและเส้นเลือดขอด ดังนั้นพยายามใช้เวลาน้อยลงในตำแหน่งเดิม ถ้างานอยู่ประจำ ให้ลุกขึ้นและวอร์มร่างกายเป็นครั้งคราว หากต้องยืนนานๆ ก็อย่าลืมพักผ่อน คุณต้องโน้มตัวให้ถูกต้อง ไม่ควรงอหลังส่วนล่าง แต่ควรนั่งยองๆ
ขั้นตอนที่ 5
ถามฝ่ายบริหารว่ามีโอกาสที่จะย่นระยะเวลาการทำงานหรือไม่ บางทีคุณอาจได้รับอนุญาตให้โอนงานบางส่วนไปที่บ้านของคุณหรือแนะนำตารางรายชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 6
อย่าไปทำงานหากมีข้อสงสัยเล็กน้อยเกี่ยวกับภาวะที่คุกคามการตั้งครรภ์ หากจำเป็น ให้หาตัวเองมาแทนที่ในครั้งนี้ คุณสามารถลาป่วยจากนรีแพทย์ได้ แต่การลาป่วยจะยังไม่เป็นสาเหตุของการเลิกจ้าง - ตามประมวลกฎหมายแรงงาน นายจ้างไม่มีสิทธิ์ไล่สตรีมีครรภ์ออกเนื่องจากขาดงาน