การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีความสุขและน่าตื่นเต้นในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง แต่บ่อยครั้งที่จุดเริ่มต้นถูกบดบังด้วยโรคภัยไข้เจ็บบางอย่างที่นำปัญหามามากมาย ไม่เพียงแต่กับตัวผู้หญิงเอง แต่ยังรวมถึงคนรอบข้าง จากสถิติพบว่าสตรีมีครรภ์สามในสี่คนในไตรมาสแรกมีอาการเป็นพิษเป็นอาการคลื่นไส้ในตอนเช้า อันที่จริง เมื่อรู้เทคนิคบางอย่าง คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการไม่พึงประสงค์และเพลิดเพลินไปกับความคาดหวังของปาฏิหาริย์ของคุณ
จำเป็น
- - น้ำและเครื่องดื่มอื่นๆ
- - ผลไม้
- - แครกเกอร์
- - แครกเกอร์
- - น้ำมันหอมระเหย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อาการคลื่นไส้สามารถติดตามหญิงตั้งครรภ์ได้ไม่เพียงในตอนเช้า แต่ตลอดทั้งวัน โดยปกติการสำแดงของพิษดังกล่าวจะปรากฏเฉพาะในช่วงสามเดือนแรกของสถานการณ์ที่น่าสนใจเท่านั้นและจากนั้นก็ผ่านไป แต่ในบางกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น จากการวิจัยเกี่ยวกับสตรีมีครรภ์ พบว่า ผู้หญิงส่วนใหญ่มักป่วยด้วยของเหลวและผลิตภัณฑ์ "อันตราย" ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ เนื้อสัตว์ ไข่ ปลา และอื่นๆ ความจริงก็คืออาหารเหล่านี้ทั้งหมดอาจมีแบคทีเรียที่ระบบภูมิคุ้มกันอาจไม่สามารถรับมือได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์เพื่อป้องกันอาการคลื่นไส้
ขั้นตอนที่ 2
บ่อยครั้งที่อาการคลื่นไส้ทำให้สตรีมีครรภ์ต้องกังวลในตอนเช้า และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ ความจริงก็คือในตอนเช้าระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลงบ้าง ดังนั้นจึงแนะนำให้กินอะไรโดยไม่ต้องลุกจากเตียง เช่น แครกเกอร์ แครกเกอร์ หรือผลไม้บางชนิด ดื่มชามินต์ - มันมีผลสงบเงียบและในขณะเดียวกันก็เพิ่มระดับน้ำตาล แทนที่จะดื่มมินต์ คุณสามารถดื่มชาขิงซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งต่ออาการคลื่นไส้
ขั้นตอนที่ 3
เพื่อระงับอาการของพิษให้ดื่มน้ำมากขึ้นกินผลไม้มากขึ้นซึ่งมีน้ำปริมาณมาก อย่าบรรทุกอาหารที่มีไขมันหนักในท้องเพราะจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ กินในส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้งเพื่อให้อาหารอยู่ในท้องตลอดเวลา - แล้วคุณจะลืมอาการป่วยไข้ได้ในไม่ช้า นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในขณะที่เคี้ยวอาหารน้ำลายจะถูกปล่อยออกมาซึ่งป้องกันการแสดงอาการของพิษข้างต้น
ขั้นตอนที่ 4
การรักษาอาการคลื่นไส้อีกวิธีหนึ่งคือน้ำมันหอมระเหย เช่น มะกรูด มะนาว มิ้นต์ หรือส้มเขียวหวาน ใส่สองสามหยดในตะเกียงอโรมาหรือบนข้อมือของคุณ