น่าเสียดายที่เรื่องอื้อฉาวเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของใครก็ตาม อาจไม่มีเหตุผลใด ๆ สำหรับเรื่องนี้เลย แต่จะมีเหตุผลอยู่เสมอ มีวิธีการบางอย่างที่อนุญาตให้หยุดเรื่องอื้อฉาวได้ทันเวลาและไม่อนุญาตให้พัฒนาเป็นอะไรที่มากกว่านั้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในการกำจัดเรื่องอื้อฉาว ให้เข้าใจถึงความจำเป็นในการหลีกเลี่ยงความขัดแย้งทุกประเภท เข้าใจด้วยตัวเองว่าระหว่างการทะเลาะวิวาท ไม่มีใครสามารถพิสูจน์อะไรให้ใครเห็นได้ ประเด็นคือการปรากฏตัวของอารมณ์เชิงลบนั้นไม่รวมความสามารถในการรับรู้ เข้าใจ และเห็นด้วย
ขั้นตอนที่ 2
อย่าพยายามสื่อถึงประเด็นของคุณหากคู่ต่อสู้ของคุณอยู่ในสภาวะเร้าอารมณ์เชิงลบ
ขั้นตอนที่ 3
เงียบไว้ก่อนนะคุณ หากคุณยังไม่สามารถหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทได้ และเมื่อถึงจุดหนึ่งคุณก็รู้ว่าคุณถูกดึงดูดเข้าไป จำไว้ว่าต้องมีใครบางคนปิดปากก่อน แน่นอน คุณไม่ควรพยายามทำให้สำเร็จจากคู่ต่อสู้ เพราะการควบคุมตัวเองง่ายกว่ามาก ความเงียบจะทำให้คุณมีโอกาสออกจากเขตความขัดแย้งและด้วยเหตุนี้การหยุดนิ่งเนื่องจากการทะเลาะวิวาทต้องมีอย่างน้อยสองฝ่าย
ขั้นตอนที่ 4
อยู่เงียบ ๆ แต่อย่าปิดเสียงนิพจน์เชิงลบเกี่ยวกับคู่ของคุณ ซึ่งหมายความว่าความเงียบของคุณไม่ควรทำให้เกิดความก้าวร้าวมากขึ้นในเขา เป็นการเยาะเย้ยหรือเยาะเย้ย ตรงกันข้าม มันควรจะทำให้ความกระตือรือร้นของเขาเย็นลง ละเลยความจริงของความขัดแย้งและอารมณ์เชิงลบอย่างเงียบๆ
ขั้นตอนที่ 5
หลีกเลี่ยงการแสดงอารมณ์เชิงลบของคู่ต่อสู้ด้วยวาจา อย่าพูดประโยคดังๆ เช่น "ทำไมคุณถึงประหม่า โกรธทำไม", "แล้วทำไมคุณถึงโกรธ" ด้วยคำพูดเช่นนี้ คุณจะยืนยันสถานะทางอารมณ์ของเขาอีกครั้งและสิทธิ์ที่จะแสดงสถานะนี้อีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 6
ออกจากห้องอย่างสงบซึ่งเรื่องอื้อฉาวโพล่งออกมา แต่อย่าพยายามปิดประตูหรือตะโกนทำอะไรที่ไม่เหมาะสมก่อนจะจากไป เป็นไปได้มากว่าสิ่งนี้จะทำให้เกิดการระเบิดขึ้นอีกครั้งของความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้และไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุการณ์ใดจะตามมา
ขั้นตอนที่ 7
อย่าหักล้างสิ่งใดแม้ว่าคู่ของคุณจะถือว่าความเงียบของคุณเป็นการยอมจำนน หยุดชั่วคราวที่จำเป็น ปล่อยให้มันสนุกไปกับชัยชนะในจินตนาการของคุณ จำไว้ - ไม่มีอะไรในตัวคุณควรเสริมทัศนคติเชิงลบของเขา