ความกลัวที่จะปล่อยให้ลูกน้อยของคุณไปสู่โลกที่เต็มไปด้วยอันตรายบางครั้งก็ทำให้ตื่นตระหนก ความคิดที่ว่าคนแปลกหน้าจะไม่สามารถดูแลทารกได้อย่างถูกต้อง ทำให้คุณนอนไม่หลับอย่างแท้จริง จะไม่กลัวชีวิตลูกทุกนาทีได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
บางทีทารกอาจดูอ่อนแอเกินไปและไม่เป็นอิสระต่อคุณ? แต่คุณไม่สามารถเลี้ยงลูกไว้ได้ตลอดชีวิต สำหรับคนที่โตแล้ว ช่วงเวลาของการขัดเกลาทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญมาก การสื่อสารกับเพื่อน ๆ และทำความคุ้นเคยกับโลกรอบตัวเป็นสิ่งที่จำเป็น การขาดประสบการณ์ชีวิตจะกลายเป็นความบอบช้ำทางจิตใจที่ส่งผลร้ายแรงในอนาคตหากต้องขังครอบครัวไว้
ขั้นตอนที่ 2
พยายามมองดูลูกน้อยของคุณอย่างมีสติ เป็นไปได้มากว่าคุณกำลังทรมานด้วยความกลัวที่ไม่มีมูล ชายร่างเล็กฉลาดพอและไม่ต้องการการตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง แน่นอนว่าจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับความยากลำบากที่อาจเกิดขึ้นบนท้องถนน เช่น เตือนไม่ให้คุยกับคนแปลกหน้า ทำความคุ้นเคยกับกฎจราจร
ขั้นตอนที่ 3
ใช้ชีวิตในเชิงบวกมากขึ้น การมองโลกในแง่ร้ายในแง่ร้ายอย่างมืดมนนอกหน้าต่างจะมีแต่เพิ่มอารมณ์วิตกกังวล เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้า ให้ขับไล่ความคิดด้านลบออกไป คิดถึงวันที่แสนวิเศษรอคุณอยู่ ลองนึกภาพว่าคุณและลูกของคุณจะสนุกแค่ไหนในตอนเย็นร่วมกับเกมสนุก ๆ อาหารค่ำสำหรับครอบครัว เด็กจะถามคำถามใหม่กี่ข้อในที่ประชุม
ขั้นตอนที่ 4
พยายามเขียนความกลัวของคุณ จดบันทึกกรณีที่น่ากังวลสำหรับเศษขนมปัง ในขณะที่คุณทบทวนบันทึก ให้วิเคราะห์ว่าสถานการณ์ที่น่าตกใจสิ้นสุดลงอย่างไร ในไม่ช้า คุณจะเห็นว่าประสบการณ์ส่วนใหญ่นั้นไร้ประโยชน์ ถูกบังคับโดยจินตนาการอันเข้มข้น
ขั้นตอนที่ 5
การเป็นพ่อแม่ไม่ได้หมายถึงการละทิ้งความปรารถนาของคุณโดยสิ้นเชิง ดังนั้นจงดูแลชีวิตของคุณเอง กิจกรรมกีฬาพบปะเพื่อนฝูง - วิธีจัดการกับความกลัวครอบงำที่ดีที่สุด ทำความคุ้นเคยกับการจากลากับลูกน้อยของคุณอย่างง่ายดาย ปราศจากความปวดร้าวทางอารมณ์และการทรมาน เด็กหลายล้านคนไปโรงเรียนทุกวัน ขี่จักรยาน และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขเล็กน้อย และทุกครั้งที่กลับบ้านอย่างปลอดภัย