โภชนาการเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของพัฒนาการของเด็ก อยู่ในวัยทารกที่ทารกเติบโตเร็วกว่าช่วงอื่น ๆ ของชีวิตของเขาและดังนั้นจึงต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูง - นมแม่ น่าเสียดายที่คุณแม่บางคนไม่สามารถให้นมลูกได้เนื่องจากการให้นมต่ำ และบางครั้งเนื่องจากการหยุดดื่มโดยสมบูรณ์ แต่ถ้าคุณต้องการจริงๆ สามารถให้นมแม่คืนได้ ซึ่งจะทำให้เด็กได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
กระบวนการผ่อนคลาย (การพักฟื้นน้ำนม) กินเวลามากกว่าหนึ่งวัน ดังนั้นคุณต้องอดทน หากคุณต้องการให้นมลูกอีกครั้งจริงๆ สิ่งแรกที่คุณต้องรู้และจำไว้คือคุณทำได้
ขั้นตอนที่ 2
ให้นมลูกอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ระดับของฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้น จำเป็นต้องให้ทารกดูดนมบ่อยและมีประสิทธิผลมากที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกจับหัวนมได้ถูกต้อง มิฉะนั้น ความพยายามของคุณจะไม่ทำให้เกิดผลลัพธ์
ขั้นตอนที่ 3
หากน้ำนมปรากฏขึ้น แต่ไม่เพียงพอ พยายามแสดงออกอย่างน้อยก็เล็กน้อย เพราะยิ่งดีมานด์มาก อุปทานก็ยิ่งมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะตระหนักถึงการขาดนมและจะผลิตน้ำนมมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
เพื่อให้มีน้ำนมมากขึ้นและให้นมแม่ดีขึ้นเร็วขึ้น คุณแม่เองก็ไม่ควรลืมกินดีอยู่ดี คุณต้องตรวจสอบอาหารของคุณอย่างระมัดระวัง อาหารควรมีความสมดุลแคลอรีสูงมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์เท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5
ดื่มน้ำปริมาณมาก ทำให้เป็นกฎในการดื่มชาอุ่น ๆ สักแก้วกับนม 10-15 นาทีก่อนให้อาหาร คุณสามารถดื่มได้แม้ในระหว่างการให้นม ซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อทั้งทารกและตัวคุณเอง
ขั้นตอนที่ 6
เป็นที่ทราบกันดีว่าเมื่อผู้หญิงวิตกกังวลหรือวิตกกังวล การหลั่งน้ำนมจะลดลงอย่างมาก ส่งผลให้ปัจจัยด้านลบที่ส่งผลต่อมารดามีผลเสียต่อเด็กเช่นกัน ดังนั้น บรรดาคุณแม่ที่ต้องการให้นมลูกโดยไม่มีอุปสรรค จำเป็นต้องนอนหลับให้เพียงพอ ไม่ทำงานหนักเกินไป และไม่ต้องกังวล
ขั้นตอนที่ 7
สวมชุดชั้นในที่สะดวกสบาย มากขึ้นอยู่กับชุดชั้นในที่คุณเลือก ตัวอย่างเช่น เสื้อชั้นในที่รัดแน่นสามารถบีบหน้าอกได้ ดังนั้นจึงเป็นการบีบท่อที่ผลิตน้ำนม ชุดชั้นในควรพอดีกับขนาดของคุณและรักษารูปร่างให้ดี
ขั้นตอนที่ 8
ยาบางชนิดซึ่งจ่ายอย่างเคร่งครัดตามใบสั่งแพทย์จะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนม ในบรรดายาดังกล่าว: apilak (นมผึ้งแห้ง), mlekoin, กรดนิโคตินและกลูตามิก
ขั้นตอนที่ 9
ในการกลับมาให้นมแม่ต่อ การใช้นมผงสำหรับสตรีที่ให้นมบุตรมีความเหมาะสม พวกมันประกอบด้วยโปรตีนที่ย่อยง่ายจำนวนมาก คอมเพล็กซ์ขององค์ประกอบ ธาตุ แคโรทีน และทอรีน
ขั้นตอนที่ 10
สุดท้าย พืชเช่น ผักชีฝรั่ง รากมาริน โคลเวอร์ ตำแย โป๊ยกั๊ก ยี่หร่า ออริกาโน เมล็ดยี่หร่า วอลนัท และแครอท สามารถเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ได้