การเกิดของทารกเป็นเหตุการณ์ที่มีความสุขและน่าตื่นเต้นในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง คุณแม่ยังสาวมักมีคำถามและข้อกังวลมากมายในการดูแลลูกคนแรก ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งคือการนอนหลับไม่ดีของทารก
ความจำเป็นในการนอนของทารก
ด้วยสุขภาพที่ดีและอยู่ในสภาพที่สบาย ทารกแรกเกิดจะนอนประมาณ 18 ชั่วโมงต่อวัน และภายใน 6 เดือน อัตราการนอนจะลดลงเหลือ 16 ชั่วโมงต่อปี - เป็น 13 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม เด็กแต่ละคนเป็นรายบุคคลและทุกคนมีอัตราการนอนหลับของตนเอง
มารดาบางคนเชื่อว่าเด็กเล็กนอนหลับตลอดเวลา ตื่นขึ้นจากความหิวหรือความรู้สึกไม่สบายอื่นๆ เท่านั้น อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณี: ตั้งแต่วันแรกที่เด็กเรียนรู้โลกรอบตัวเขา และในช่วงที่ตื่นตัว มองไปรอบ ๆ และฟัง แต่ทารกอาจงดให้อาหารได้ ในทารก การนอนสามารถทดแทนการรับประทานอาหารได้
ปัญหาการนอนหลับของทารกควรปรึกษาหารือหากพวกเขานอนหลับน้อยกว่าปกติมาก (ประมาณ 3-4 ชั่วโมง) ตื่นนอนเป็นเวลานาน หลับได้ไม่ดี และมักจะตื่นขึ้น
สิ่งที่ส่งผลต่อการนอนของลูก
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการนอนหลับไม่ดีในทารกคือความหิวและความรู้สึกไม่สบายจากผ้าอ้อมเปียก ขอแนะนำให้เลี้ยงทารกที่กินนมแม่ตามความต้องการ ทารกอาจไม่กินในเวลาที่เหมาะสมเนื่องจากปริมาณนมที่มีไขมันต่ำหรือหัวนมแน่นเกินไป หากคุณหลีกเลี่ยงการให้ลูกน้อยสวมผ้าอ้อมแบบใช้แล้วทิ้งตลอดเวลา ให้ใส่อย่างน้อยตอนกลางคืนเพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้ดีขึ้น
อีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ทารกรู้สึกไม่สบายคือฟันที่ถูกตัด ในกรณีนี้ เด็กมักจะมีน้ำลายไหลมากขึ้น มีไข้ ความปรารถนาที่จะเกาเหงือกด้วยสิ่งของใดๆ หรือด้วยหมัดของเขา คุณสามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายด้วยเจลยาชาพิเศษ ยางกัดเย็น
การระคายเคืองของผิวหนังจากผ้าอ้อมหรือไดอะทิซิสอาจรบกวนการนอนหลับของเด็ก ผิวของทารกบอบบางมาก ผื่นใดๆ ทำให้เขารู้สึกไม่สบาย อาบน้ำให้ลูกน้อยในน้ำซุปจากเชือก ดอกคาโมไมล์หรือเซแลนดีน หล่อลื่นผื่นด้วยขี้ผึ้งหรือครีมพิเศษที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา ในกรณีของไดอะเทซิส ให้ปรับอาหารของคุณและกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เป็นสาเหตุของการแพ้ของเด็ก
หากทารกถูกทรมานจากการสะสมของก๊าซเขาจะร้องไห้มากกดขาของเขาไปที่ท้องของเขา ในกรณีนี้ให้ใช้ผ้าอ้อมอุ่นที่ท้อง นวด และยาต้มจากเมล็ดผักชีฝรั่ง
บางครั้งเด็กนอนไม่หลับเนื่องจากความผิดปกติของการหายใจ ความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น โรคของระบบประสาทส่วนกลาง หากคุณไม่เข้าใจเหตุผลที่ทำให้เขากังวล ให้ปรึกษาแพทย์ เพราะ รบกวนการนอนหลับอาจเกิดขึ้นเมื่อมีความผิดปกติร้ายแรง
สภาพภายนอกยังสามารถป้องกันไม่ให้เด็กนอนหลับสนิท หากห้องนั้นร้อนหรือเย็นเกินไป มีเสียงดังหรือสว่างเกินไป เขามักจะตื่นขึ้นและตามอำเภอใจ การห่อตัวแน่นหรือหลวมเกินไปก็รบกวนการนอนหลับเช่นกัน ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือการไม่มีแม่ เด็กจะเคยชินกับกลิ่นของเธอ ความอบอุ่น การเต้นของหัวใจ และในกรณีที่ไม่มีแม่ การนอนหลับของเขาจะกลายเป็นเพียงผิวเผินและกระสับกระส่ายมาก