โดยปกติทารกแรกเกิดจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม มันก็เกิดขึ้นในทางตรงกันข้าม แต่อย่าตกใจเพราะทุกอย่างแก้ไขได้ง่าย สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและเรียนรู้ที่จะมีความสม่ำเสมอในการกระทำของคุณ
สาเหตุหลักที่ส่งผลต่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของทารกแรกเกิด
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการนอนไม่หลับสำหรับเศษขนมปังคือก๊าซในกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารของทารกแรกเกิดไวต่ออาหารมากเกินไป ดังนั้นในแวบแรกอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องเฟ้อและโรคทางเดินอาหารอื่น ๆ ที่ทำให้ทารกรู้สึกไม่สบาย
โภชนาการที่ไม่เหมาะสมของมารดาที่ให้นมบุตร ไม่เหมาะกับองค์ประกอบของสูตร หรือการใช้หัวนมบ่อยๆ อาจทำให้เกิดการสะสมของก๊าซได้ และฟองแก๊สก็เข้าไปในกระเพาะอาหารทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดในขณะที่รบกวนการนอนหลับของเด็ก
นอกเหนือจากสาเหตุของท้องแล้วปัจจัยต่อไปนี้อาจส่งผลต่อการนอนไม่หลับ:
- ขาดรูปแบบการนอนหลับ
- สภาพที่ไม่เหมาะสมในห้องนอน (ร้อนหรือเย็นเกินไป);
- กิจกรรมมากเกินไปก่อนนอน
อย่างไรก็ตาม คุณแม่ที่ดีสามารถรับมือกับปัญหาการนอนหลับของทารกแรกเกิดได้ ในการดำเนินการนี้ คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้
สภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการนอนหลับของทารกแรกเกิด
หากคุณให้นมลูก ให้รับประทานอาหารที่เข้มงวดในเดือนแรก หลีกเลี่ยงอาหารหมักดองและท้องอืด ตรวจสอบโภชนาการของเศษขนมปังและอย่าลืมให้อาหารมันก่อนนอน เด็กที่หิวโหยนอนหลับอย่างกระสับกระส่ายและน้อยกว่าเวลาที่กำหนด
ก่อนเข้านอน ให้ลูกน้อยของคุณได้รับการนวดและออกกำลังกายเป็นพิเศษ ขั้นตอนดังกล่าวช่วยในการหลบหนีก๊าซซึ่งจะช่วยขจัดอาการจุกเสียด อาบน้ำให้ลูกน้อยในน้ำอุ่นก่อนเข้านอนด้วยการเติมยากล่อมประสาท
อุณหภูมิในห้องนอนของเด็กควรอยู่ที่ประมาณ 17-20 องศา ก่อนเข้านอนอย่าลืมระบายอากาศในห้องและควรเดินสูดอากาศบริสุทธิ์ระหว่างการนอนหลับ หากคุณสังเกตว่าลูกน้อยของคุณตื่นบ่อย ให้ลองห่อตัวเขาหรือใช้ถุงนอนพิเศษสำหรับทารกแรกเกิด
สังเกตกิจวัตรประจำวันและปฏิบัติตามลำดับการกระทำของคุณ ตัวอย่างเช่น กิจวัตรประจำวันอาจเป็นดังนี้: การให้อาหาร - ขั้นตอนการใช้น้ำ - การนวด - เพลงกล่อมเด็กที่ชื่นชอบ - การนอนหลับ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ทารกแรกเกิดจะเข้านอนในเวลาเดียวกัน ก่อนเข้านอน เลิกเล่นเกมที่มีเสียงดัง และอารมณ์แปรปรวน
แต่เมื่อคำนึงถึงความต้องการส่วนบุคคลของเด็ก มีเพียงแม่เท่านั้นที่รู้ว่าอะไรจำเป็นสำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของลูก ฟังสัญชาตญาณความเป็นแม่แล้วจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง แค่รักลูก ๆ ของคุณ ดูแลพวกเขา และดูแลพวกเขา! คุณจะปรับปรุงการนอนหลับของเขาด้วยการติดต่อกับลูกของคุณ