ยิ่งลูกอายุมากขึ้น ปัญหาที่พ่อแม่ต้องเผชิญในการรับประทานอาหารก็จะมากขึ้น ความยากลำบากที่เห็นได้ชัดในการแนะนำอาหารเสริมมื้อแรกและความหลากหลายของเมนูสำหรับทารกอายุ 1 ขวบกลับกลายเป็นว่ามีขนาดเล็กมากเมื่อเปรียบเทียบกับการพยายามให้อาหารเด็กอายุ 3 ขวบ สูตรอาหารสำหรับเด็กมีหลากหลายแต่ต้องปฏิบัติตามกฎหลายข้อในการเตรียมอาหาร
จำเป็น
เนื้อสัตว์ ผัก เครื่องใช้ในครัว ผลิตภัณฑ์สำหรับตกแต่งจาน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อให้ร่างกายที่กำลังเติบโตได้รับสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับสุขภาพ โภชนาการจะต้องแข็งแรงและมีเหตุผล ผู้ปกครองหลายคนประสบปัญหาที่เด็กปฏิเสธที่จะทานอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน ในทางปฏิบัติ มักจะกลายเป็นว่าหากคุณเปลี่ยนสูตรการทำอาหารและไม่รวมของว่าง คุณสามารถให้อาหารแม้กระทั่งนักชิมที่พิถีพิถันที่สุด
ขั้นตอนที่ 2
ก่อนอื่นอาหารสำหรับเด็กควรสด หากเป็นเรื่องปกติในครอบครัวที่จะปรุงหม้อ Borscht ตลอดทั้งสัปดาห์การทำงานวิธีนี้มีข้อห้ามกับเด็ก ยิ่งจานสดมากเท่าไรก็ยิ่งมีสารอาหารมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งจะลดลงตามสัดส่วนผกผันกับจำนวนการอุ่นซ้ำ ดังนั้นจึงแนะนำให้ทำอาหารสำหรับเด็กทุกวันเป็นวิธีสุดท้ายในการเตรียมหลักสูตรแรกและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เป็นเวลาสองวัน
ขั้นตอนที่ 3
การเตรียมอย่างง่ายจะช่วยให้ชีวิตของแม่ง่ายขึ้นเมื่อมีชิ้นเนื้อหรือลูกชิ้นหลายชิ้นอยู่ในช่องแช่แข็งแล้ว มันยังคงเป็นเพียงการโยนหลังลงไปในน้ำเดือดและใน 20 นาทีจะได้ซุปกับเนื้อสัตว์หรือปรุงเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย มันง่ายพอ ๆ กันที่จะต้มน้ำซุปขาไก่และเพิ่มบะหมี่ลงไป ทั้งสองวิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถผสมผสานทั้งอาหารจานร้อนและเนื้อสัตว์ได้
ขั้นตอนที่ 4
แต่ความลับหลักของการเตรียมอาหารสำหรับเด็กนั้นไม่ได้เกี่ยวข้องกับระดับประโยชน์ของอาหารด้วยซ้ำ ผู้ใหญ่ทุกคนรู้ว่าอาหารรสเผ็ด ไขมัน ของทอดและกระป๋องเป็นอันตรายต่อสุขภาพ บ่อยครั้งที่เด็กสนใจรูปลักษณ์ของอาหารที่เสิร์ฟมากขึ้น อาจเป็นแซนด์วิชที่มี "แมลง" บนพื้นหลังชีสหรือโจ๊กพร้อมรอยยิ้มร่าเริงจากผลเบอร์รี่ แม้แต่ซุปธรรมดาก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการหั่นแครอทเป็นรูปดาวหรือเติมพาสต้าหลากสี