การหายใจทางจมูกเป็นพารามิเตอร์ที่สำคัญมาก และการละเมิดใด ๆ นำไปสู่ผลที่คาดเดาไม่ได้ ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งที่อาจพบคือน้ำมูกไหล และดูเหมือนว่าเขาไม่เป็นอันตรายเท่านั้น จมูกอุดตันนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย
เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา - การพัฒนาของหูชั้นกลางอักเสบ, ไซนัสอักเสบและแม้แต่เยื่อหุ้มสมองอักเสบ - คุณต้องตรวจสอบจมูกของคุณอย่างระมัดระวัง เมื่อโพรงจมูกอุดตันการป้องกันก็จะลดลง ไวรัสเข้าไปที่เยื่อเมือกซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของโรคติดเชื้อ
โดยปกติร่างกายจะรู้ว่าต้องทำความสะอาดช่องจมูกเมื่อใดและอย่างไร ในการทำเช่นนี้เขาใช้เมือกอย่างแข็งขันซึ่งปกติจะมีอยู่ในช่องจมูกในปริมาณเล็กน้อย มันล้างสิ่งสกปรกทั้งหมดออกจากพื้นผิวของเยื่อเมือก ในกรณีที่ละเลยสถานการณ์มากขึ้น กล่าวคือ มีสิ่งสกปรกมากเกินไปร่างกายพยายามรับมือกับพวกเขาด้วยการจามเป็นประจำ
มันคุ้มค่าที่จะแยกแยะระหว่างการจามปกติเพื่อทำความสะอาดทางเดินจากที่เกิดขึ้นเมื่อเริ่มมีอาการของโรค การจามที่ล้างจมูกเป็นครั้งเดียว เว้นแต่คุณจะอยู่ในห้องที่มีฝุ่น
อย่างไรก็ตาม เป็นการดีที่สุดที่จะดูแลตัวเองและทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อเคลียร์ช่องจมูกของคุณ
วิธีทำความสะอาดช่องจมูก
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและค่อนข้างง่ายในการล้างจมูกของคุณคือการใช้น้ำทะเล วันนี้มีการแสดงอย่างกว้างขวางในร้านขายยาในรูปแบบต่างๆ (สเปรย์, หยด) และโดส คุณสามารถเลือกตัวเลือกที่เหมาะสม แค่ฉีดหรือหยดผลิตภัณฑ์ลงในจมูกเพื่อล้างทางเดินก็เพียงพอแล้ว คุณสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งเท่าที่คุณต้องการ ขั้นตอนนี้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
หรือคุณสามารถใช้วิธีการอนุรักษ์นิยมที่ใช้ในกรณีที่ค่อนข้างสูง ที่เรียกว่า "นกกาเหว่า" ทำความสะอาดจมูกอย่างมีประสิทธิภาพมาก อุปกรณ์นี้ชวนให้นึกถึงกระป๋องรดน้ำบางส่วน ส่วนหนึ่งเป็นกาน้ำชาที่มีรางน้ำ
ในการล้างจมูกคุณต้องเตรียมสารละลายพิเศษก่อน นำแก้วน้ำ อุ่นให้อุณหภูมิร่างกาย. กินร้อนไม่ได้ เดี๋ยวเมือกจะไหม้ ผสมเกลือครึ่งช้อนชา (ควรใช้เกลือทะเล) กับเบกกิ้งโซดาในปริมาณที่เท่ากัน เทส่วนผสมลงในน้ำและคนให้เข้ากัน คุณสามารถเลือกไม่ใส่เบกกิ้งโซดาได้หากต้องการ
เทสารละลายที่ได้ลงในกาต้มน้ำ จากนั้นเอามันสอดรางน้ำเข้าไปในรูจมูกตื้น ๆ เอียงศีรษะของทารกไปทางรูจมูกที่ว่างแล้วเริ่มเทน้ำ มันควรจะออกมาจากรูจมูกอีกข้าง ดังนั้นระหว่างทำหัตถการ เด็กไม่ควรหายใจลึกเกินไป แล้วทำซ้ำกับรูจมูกอีกข้างหนึ่ง
คุณสามารถใช้สวนขนาดเล็กหรือกาน้ำชาธรรมดาแทนนกกาเหว่า อย่าพยายามติดส่วนปลายลึกเข้าไปข้างในคุณสามารถทำร้ายเยื่อเมือกได้
บางครั้งผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้พูดว่า "ku" เมื่อทำตามขั้นตอนนี้เมื่อหายใจออก ซึ่งจะช่วยให้เจ็ทถูกนำไปยังทิศทางที่ต้องการได้ ดังนั้นชื่อของเครื่องมือ "นกกาเหว่า"
สิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อล้างจมูก
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ล้างจมูกด้วยอ่างล้างหน้าหรืออ่างอย่างเคร่งครัด ประการแรก เป็นไปไม่ได้ที่จะทำนายว่าเมือกจะถูกชะล้างออกไปมากแค่ไหน ประการที่สอง คุณไม่ต้องการเสียเวลาทำความสะอาดในภายหลัง
หากคุณไม่มีเกลืออยู่ในมือและจำเป็นต้องล้างจมูก คุณสามารถทำได้ด้วยน้ำเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าอาจมีความรู้สึกแปลก ๆ
หากเด็กมีอาการคัดจมูกซึ่งยังไม่หายไปเป็นเวลานานถึงแม้จะใช้มาตรการทั้งหมดแล้วก็ตามให้ปรึกษาแพทย์