พ่อแม่บางคนในขั้นต้นมีทัศนคติเชิงลบต่อการแข็งตัวของเด็ก ทำให้แนวคิดนี้สับสนกับการว่ายน้ำในฤดูหนาว กระบวนการชุบแข็งไม่เกี่ยวข้องกับการอาบน้ำในบ่อน้ำแข็งหรือถูด้วยหิมะ ประการแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งในเด็กและผลกระทบนี้ทำได้ในรูปแบบที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอของเด็กมีสาเหตุหลักมาจากแนวโน้มที่จะเป็นหวัดบ่อยๆ ตัวอย่างเช่น หากทารกเป็นหวัดปีละหลายครั้ง นี่ถือเป็นสัญญาณที่น่าตกใจ ในกรณีนี้ เราไม่ได้หมายถึงไข้และน้ำมูกไหลจากการงอกของฟันหรือปฏิกิริยาต่อการฉีดวัคซีน เรากำลังพูดถึง ARI และ ARVI
ขั้นตอนที่ 2
จำเป็นต้องเริ่มแข็งตัวด้วยน้ำเย็นในปริมาณที่น้อยที่สุด แช่มือของคุณในของเหลวเย็น ๆ และเช็ดเท้าของทารกเบา ๆ ขั้นตอนนี้ต้องดำเนินการหลายครั้งต่อสัปดาห์ การอาบน้ำเด็กในน้ำเย็นหรือจัดสวนล้างในตอนเช้าทันทีนั้นไม่คุ้มค่า โดยการกระทำดังกล่าว คุณสามารถทำร้ายร่างกายของเด็กได้
ขั้นตอนที่ 3
ค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาของขั้นตอนและปริมาณน้ำเย็น โปรดทราบว่าของเหลวไม่ควรเย็นจัด แต่ให้เย็น ทางเลือกที่ดีที่สุดคือใส่น้ำเย็นลงในอ่างให้เพียงพอและทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาอย่างน้อย 12-15 ชั่วโมง
ขั้นตอนที่ 4
หลังจาก 10-14 วันนับจากเริ่มเช็ดขาเด็กด้วยน้ำเย็นคุณสามารถเริ่มการให้ยาบางส่วนได้ ในกรณีนี้ น้ำควรสัมผัสกับเท้าของทารกเท่านั้น ตัวอย่างเช่น วางลูกน้อยของคุณลงในอ่างอาบน้ำและกดน้ำอุณหภูมิห้องจนเกือบถึงหัวเข่าอย่างรวดเร็ว ขั้นตอนนี้ควรดำเนินการอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ หากในช่วงเวลานี้เด็กป่วย ควรเลื่อนการชุบแข็งออกไปเป็นระยะเวลาที่เหมาะสมกว่า
ขั้นตอนที่ 5
ในทำนองเดียวกัน พื้นที่เทเพิ่มขึ้นถึงเอว จากนั้นไปที่หน้าอกและไหล่ของเด็ก โดยรวมแล้วกระบวนการคุ้นเคยกับการชุบแข็งจะใช้เวลาหลายเดือน หากคุณทำตามขั้นตอนดังกล่าวเป็นประจำ ร่างกายของเด็กจะแข็งแรงขึ้นเป็นส่วนใหญ่ และเด็กจะมีโอกาสเป็นหวัดน้อยลง