ดูเหมือนว่าลูกยางขนาดใหญ่จะดึงดูดเด็กได้อย่างไร? เป็นที่สังเกตว่า fitball สำหรับทารกเป็นสิ่งที่โดดเด่นมาก ประการแรก ด้วยความช่วยเหลือ มารดาพัฒนาลูกของตนทางร่างกาย ประการที่สอง การออกกำลังกายด้วยลูกบอลทำให้เด็กๆ มีความสุขเป็นพิเศษ
เคยถูกพิจารณาว่า fitball ถูกสร้างขึ้นสำหรับผู้ใหญ่โดยเฉพาะ ด้วยการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกบน fitball คุณสามารถกระชับร่างกายปรับรูปร่างได้อย่างรวดเร็ว ต่อมาผู้เชี่ยวชาญเห็นประโยชน์ของลูกบอลเป่าลมขนาดใหญ่สำหรับเด็กทารก ทุกวันนี้ การออกกำลังกายทั้งระบบได้รับการพัฒนาสำหรับทารกเพื่อส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายของพวกเขา
การออกกำลังกายบนลูกบอลมีประโยชน์มากกว่าการออกกำลังกายบนพื้นผิวเรียบ ระหว่างเล่นยิมนาสติก เด็กจะทำงานกล้ามเนื้อเป็นสองเท่า
เป็นไปได้ที่จะออกกำลังกายกับทารกบน fitball ตั้งแต่อายุสองสัปดาห์นั่นคือเมื่อสะดือหายสนิทและไม่รบกวน "การฝึก" ของทารก
ด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม เด็กจะแข็งแรงขึ้นและมีอาการจุกเสียดน้อยลง ยิมนาสติกที่น่าตื่นตาตื่นใจช่วยให้เด็กเสริมสร้างกระดูกสันหลัง, กล้ามเนื้อ, โครงกระดูก การแกว่งและหมุนอย่างราบรื่นจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณพัฒนาอุปกรณ์ขนถ่าย การออกกำลังกายที่หน้าท้องช่วยบรรเทาอาการไม่สบายท้องและลดความเสี่ยงของอาการจุกเสียด ด้วยการนวดเบา ๆ และไม่เป็นการรบกวนบนลูกบอล ลำไส้จะเริ่มทำงานอย่างถูกต้อง ด้วยเหตุนี้อุจจาระจึงปกติ
บ่อยครั้งที่ทารกมีอาการ hypertonicity นั่นคือกล้ามเนื้อตึงตัวและทำให้รู้สึกไม่สบาย การฝึกอบรมอย่างต่อเนื่องจะช่วยขจัดปัญหานี้ การออกกำลังกายจะช่วยคลายความตึงเครียดและผ่อนคลายลูกน้อยของคุณ
สิ่งสำคัญคือแนวทางที่ถูกต้อง
การฝึกอบรมกับเด็กทารกใน fitball ควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง การเคลื่อนไหวของแม่ควรช้าและสม่ำเสมอ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรเริ่มยิมนาสติกกับเด็กที่เพิ่งกินข้าว สิ่งนี้สามารถกระตุ้นการอาเจียน
ในตอนแรก การออกกำลังกายควรสั้น - ไม่เกินห้านาที จากนั้นทารกควรได้รับโอกาสพักผ่อน การทำงานกับทารกจำเป็นต้องติดตามปฏิกิริยาอารมณ์ของเขาอย่างต่อเนื่อง เป็นครั้งแรกที่ทารกอาจกลัวและร้องไห้ แต่เขาจะค่อยๆ เข้าใจว่าการกระโดดและกลิ้งบนเครื่องจำลองนั้นน่าสนใจและตลกมาก
ท่าบริหารบอลเบื้องต้น
"กระดิก". หนึ่งในแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการแกว่ง เด็กควรวางลูกบอลโดยคว่ำท้องโดยอุ้มทารกไว้ด้านหลัง ถัดไป คุณต้องทำการเคลื่อนไหว "ไปมา" หากทารกตัวเล็กเกินไป แอมพลิจูดที่แกว่งก็ควรจะเล็ก เด็กที่โตกว่าสามารถพยายามเอื้อมมือและเท้าแตะพื้นได้ นั่นคือวงสวิงควรจะแข็งแกร่งกว่านี้มาก คุณสามารถวางของเล่นชิ้นโปรดของคุณบนพื้นเพื่อให้ลูกของคุณมีแรงจูงใจที่จะหยิบมันขึ้นมา
การกระดิกไม่ควรแค่ไปมา แต่ยังไปด้านข้างด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม การหมุนแบบเดียวกันสามารถทำได้ในท่าหงาย สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและเสริมสร้างกระดูกของทารก
"เด้ง". เด็กอยู่ในตำแหน่งเดียวกับในองค์ประกอบก่อนหน้าของกิจกรรม เฉพาะหลักการของการออกกำลังกายเท่านั้นที่เปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แทนที่จะโยกไปมา แม่กดลำตัวของทารกไปที่ลูกบอลและปล่อยทันที มันกลับกลายเป็นเหมือนสปริง "ขึ้นและลง"
"การขับไล่". ลูกบอลยิมนาสติกใช้ได้ดีในการเสริมความแข็งแกร่งของขา ป้องกันการพัฒนาของเท้าแบนและปัญหาอื่น ๆ กับเท้า เด็กถูกวางบนหลังบนพื้นและฟิตบอลกลิ้งไปที่เท้าของเขา เด็กควรผลักลูกบอลออกไปด้วยเท้าของเขา ยิ่งแรงผลักมากเท่าไร กล้ามเนื้อขาก็จะยิ่งทำงานมากขึ้นเท่านั้น ตำแหน่งที่ถูกต้องของเท้าจะเกิดขึ้น
สำหรับขา การออกกำลังกายแบบกระโดดจะมีประโยชน์ ลูกบอลถูกตรึงระหว่างกำแพงกับวัตถุแข็งอื่นอุ้มเด็กด้วยมือเปิดโอกาสให้เขากระโดดบนพื้นผิวที่ยืดหยุ่นได้จนพอใจ
ตัวคุณเองสามารถคิดออกกำลัง ทดลอง และรับความสุขอย่างแท้จริงจากเกมบอลที่สนุกและคุ้มค่า