ผู้ปกครองหลายคนคุ้นเคยกับปัญหาเมื่อลูกไม่ยอมกินข้าว ดังนั้นคุณจะทำอย่างไรเพื่อให้แน่ใจว่าปัญหาดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้น?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าบังคับให้ลูกกินสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ บ่อยครั้งที่เด็กเริ่มไม่ชอบอาหารบางชนิด นี่เป็นปรากฏการณ์การส่งต่อที่เกี่ยวข้องกับอายุ แต่ถ้าเด็กถูกบังคับให้กินผลิตภัณฑ์นี้ด้วยกำลัง เขาอาจพัฒนาความหวาดกลัวต่ออาหารนั้นจริงๆ เป็นการดีกว่าที่จะแยกผลิตภัณฑ์นี้ออกจากอาหารของเด็กชั่วขณะหนึ่ง เมื่อความไม่ชอบถูกลืม ให้ค่อยๆ วางบนจานของลูก หากการสะท้อนเชิงลบไม่คงอยู่ เด็กจะลืมมันไป และถ้ามันขัดขืน คุณจะไม่ทำอะไรกับมัน เหลือเพียงการยอมรับ
ขั้นตอนที่ 2
อารมณ์เชิงบวกจากกระบวนการกิน สภาพแวดล้อมที่เด็กกินสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อทัศนคติของเด็กที่มีต่ออาหาร พยายามเลื่อนทุกปัญหาออกไปอีกครั้ง ยิ่งบรรยากาศบนโต๊ะอาหารยิ่งดี คุณไม่ควรวางเด็กไว้ที่โต๊ะในเวลาที่เขาซน ให้เธอใจเย็นลงก่อน อย่าดึงเด็กตลอดเวลาให้ความสนใจกับพฤติกรรมของคุณที่โต๊ะกลายเป็นตัวอย่างความอยากอาหารที่ดีสำหรับเขา จานก็มีความสำคัญ ให้ความสนใจกับอาหารจานโปรดของลูกน้อย ให้อาหารเขา
ขั้นตอนที่ 3
ระเบียบการในการรับประทานอาหาร พยายามให้ทุกคนในครอบครัวมารวมตัวกันที่โต๊ะเป็นประจำ ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอน แต่พยายามจัดอาหารเช้าร่วมกันหรืออย่างน้อยก็อาหารเย็น ในวันอาทิตย์และวันหยุด การแบ่งปันอาหารควรกลายเป็นประเพณีของครอบครัว
ขั้นตอนที่ 4
เด็กควรนั่งลงที่โต๊ะด้วยความรู้สึกหิว การขาดความอยากอาหารในเด็กมักเกิดจากการที่เขาอิ่ม เพื่อให้บรรลุความรู้สึกหิวในเด็กจำเป็นต้องสอนให้เขากินในเวลาเดียวกันเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กมีกิจกรรมเพียงพอหรือเดินระหว่างมื้ออาหารและไม่ให้อาหาร "อร่อย"
ขั้นตอนที่ 5
อย่าดุลูกของคุณถ้าเขายังทำส่วนของเขาไม่เสร็จ เคลียร์โต๊ะและบอกลูกของคุณว่าจะทานอาหารมื้อต่อไปกี่โมง เพื่อตอบสนองต่อคำขอของเขาที่จะกินก่อนเวลาที่กำหนด ให้จำกัดตัวเองให้กินผลไม้
ขั้นตอนที่ 6
ดูส่วนของคุณ เมื่อเห็นอาหารเป็นส่วนใหญ่ เด็ก ๆ มักจะไม่แน่นอนเนื่องจากต้องใช้เวลามากขึ้นสำหรับอาหารส่วนใหญ่ เด็กถูกดึงออกจากเกมแล้วเป็นเวลานาน สมัครเพียงเล็กน้อยและให้ลูกน้อยขอเพิ่มเติม อาหารเสริมควรกลายเป็นนิสัยสำหรับเด็ก
ขั้นตอนที่ 7
อาหารควรจะอร่อยและน่ารับประทาน ไม่เพียงแต่ผู้ใหญ่จะเข้าใจรสชาติและสามารถชื่นชมรูปลักษณ์ของอาหารเท่านั้น แต่เด็กๆ ยังเปิดรับความงามอีกด้วย อย่าลืมสิ่งนี้