ทุกเดือน ความต้องการวิตามินของทารกเพิ่มขึ้น และอาหารใหม่ควรได้รับการแนะนำในอาหารของทารกอย่างค่อยเป็นค่อยไป คุณแม่ยังสาวมักมีคำถามว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มให้อาหารเสริมคืออะไร
ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก อาหารเสริมควรได้รับการแนะนำแก่ทารกหลังจากที่ทารกอายุครบ 6 เดือน อาหารมื้อแรก (หลังดื่มนมแม่หรือสูตร) ของทารก ได้แก่ ผัก ซีเรียล ผลิตภัณฑ์จากนม
ส่วนใหญ่มักแนะนำให้กุมารแพทย์เริ่มให้อาหารทารกด้วยผัก ทางเดินอาหารของเด็กง่ายที่สุดยอมรับบวบบรอกโคลีและกะหล่ำดอก ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับทารกตั้งแต่แรก ผักจะต้องต้มสับในเครื่องปั่นหรือถูผ่านตะแกรงเติมน้ำและนำไปต้มโจ๊กบาง ๆ
ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้แนะนำผลิตภัณฑ์นมหมักในอาหารของเด็กก่อน พวกมันมีประโยชน์ต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และเป็นองค์ประกอบที่ใกล้เคียงที่สุดกับน้ำนมแม่
โจ๊กแรกของทารกอาจเป็นโจ๊กบัควีท ข้าว หรือโจ๊กข้าวโพด พวกเขาสามารถปรุงด้วยน้ำ นมแม่ หรือสูตร แต่ไม่ใช่นมแพะหรือวัว ควรบดข้าวต้มสำหรับโจ๊กเช่นในเครื่องบดกาแฟ คุณสามารถบดโจ๊กเสร็จแล้วในเครื่องปั่น
ควรจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้รับการแนะนำครั้งละหนึ่งผลิตภัณฑ์ในอาหารเดียวกันจากครึ่งช้อนชา
คุณสามารถปรุงซุปผักและซีเรียลได้ด้วยตัวเอง หรือคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่จำหน่ายในร้านขายของสำหรับเด็ก ร้านขายยา และซูเปอร์มาร์เก็ตจำนวนมาก