วิตามินสำหรับร่างกายมนุษย์มีความสำคัญในทุกช่วงอายุ แต่เด็กต้องการวิตามินเหล่านี้เป็นพิเศษ การสำรวจที่จัดทำโดยสถาบันโภชนาการของ Russian Academy of Medical Sciences พบว่าภาวะ hypovitaminosis (การขาดวิตามิน) ในเด็กเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อยมาก ในเรื่องนี้มีความจำเป็นในการเลือกวิตามินหรือวิตามินเชิงซ้อนที่ถูกต้อง
เมื่อลูกต้องการวิตามิน
ความต้องการวิตามินในทารกยังปรากฏอยู่ในครรภ์มารดา เขาได้รับมันถ้าแม่ของเขากินอย่างเหมาะสมและมีเหตุผลและยังใช้วิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษรวมถึงกรดโฟลิก
ในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต ความจำเป็นในการรับประทานวิตามินจากร้านขายยาจะหายไป ทารกได้รับสารอาหารทั้งหมดจากนมแม่หรือสูตร
หลังจากหกเดือน ปรึกษากุมารแพทย์ เขาจะพิจารณาลักษณะอายุทั้งหมดและตัดสินใจว่าลูกของคุณต้องการวิตามินเพิ่มเติมหรือไม่ บางทีเขาอาจจะแนะนำให้คุณทานวิตามินดี 3 ซึ่งเป็นการป้องกันโรคกระดูกอ่อนโดยเฉพาะในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว
โปรดจำไว้ว่าความต้องการวิตามินคอมเพล็กซ์มากที่สุดนั้นเกิดขึ้นในช่วงนอกฤดูกาล ร่างกายของเด็กอ่อนแอลงหลังฤดูหนาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องการสารอาหาร
อย่าละเลยคำแนะนำของแพทย์ เนื่องจากวิตามินที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายมากกว่าการขาดวิตามิน
ทารกต้องการวิตามินอะไรบ้าง
เพื่อให้เข้าใจว่าลูกของคุณต้องการวิตามินอะไร ให้ดูสัญญาณบางอย่าง หากขาดวิตามินเอ สายตาของเด็กอาจแย่ลง และบางครั้งปัญหาผิวก็ปรากฏขึ้น หากร่างกายขาดวิตามินซี ระบบประสาทและพัฒนาการทางร่างกายบกพร่อง ความอยากอาหารจะลดลง
ด้วยปริมาณวิตามินดีไม่เพียงพอ การนอนหลับแย่ลง เหงื่อออกเพิ่มขึ้น และมีโอกาสเกิดโรคกระดูกอ่อน หากขาดวิตามินบี 1 จะทำให้เมื่อยล้าและหงุดหงิดมากขึ้น เล็บและผมจึงเปราะ และหากขาดวิตามินบี 6 อาจเกิดภาวะโลหิตจาง ชัก หรืออาการแคระแกร็นได้
วิธีที่จะไม่ผิดพลาดเมื่อเลือกวิตามิน
ให้ความสนใจว่ายานั้นเหมาะสมกับอายุของเด็กหรือไม่ อย่าซื้อวิตามินที่มีไว้สำหรับเด็กโตเพื่อไม่ให้เกิดภาวะ hypervitaminosis หรือผลที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
เลือกวิตามินจากผู้ผลิตที่มีมโนธรรมซึ่งเป็นที่ยอมรับในตลาดในเชิงบวกเท่านั้น คุณยังสามารถขอใบรับรองที่เหมาะสมจากผู้ขายเพื่อยืนยันคุณภาพของผลิตภัณฑ์หรือตรวจสอบว่ายาที่คุณเลือกถูกป้อนในทะเบียนของรัฐหรือไม่
ซื้อวิตามินจากธรรมชาติเท่านั้น มีราคาแพงกว่าสารสังเคราะห์ แต่ไม่มีสารแต่งสี สารปรุงแต่งรส สารกันบูด และเครื่องปรุง โดยเฉพาะเด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้ต้องการพวกเขา
วิตามินมีอยู่ในรูปเม็ด ลูกอม และน้ำเชื่อม คุณสามารถเลือกรูปแบบการเปิดตัวที่สะดวกสำหรับคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเก็บวิตามินให้พ้นมือเด็ก