เด็กมักชอบดื่มน้ำผลไม้ แต่อย่าใส่เข้าไปในอาหารของทารกเร็วเกินไป น้ำผลไม้เป็นสารก่อภูมิแพ้และอาจทำให้เกิดการขับปัสสาวะและการระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้ นี้เต็มไปด้วยอาหารไม่ย่อยท้องอืดและอาการจุกเสียด เคยคิดว่าสามารถให้น้ำผลไม้แก่ทารกได้เมื่ออายุสี่เดือน ตอนนี้กุมารแพทย์มีความเห็นที่ต่างออกไป ขอแนะนำให้แนะนำน้ำผลไม้ในอาหารไม่ช้ากว่าแปดเดือน
การสำเร็จการศึกษาและลำดับ
คุณต้องเริ่มต้นด้วยน้ำผลไม้ที่ปราศจากเนื้อ หากร่างกายของทารกตอบสนองตามปกติคุณสามารถลิ้มรสน้ำผลไม้ที่มีเนื้อเมื่อใกล้ถึงปี เส้นใยผักในน้ำเยื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้หากบริโภคก่อนวัยอันควร
คุณต้องเพิ่มน้ำผลไม้จากผลไม้ต่าง ๆ สลับกัน หลังจากที่ปรากฎว่าทารกทนต่อน้ำผลไม้ทุกชนิดได้ดีคุณสามารถเริ่มให้น้ำผลไม้ต่อไปได้ หากน้ำผลไม้ใด ๆ ทำให้เกิดอาการแพ้ ต้องทิ้งผลิตภัณฑ์นี้ทันที
อย่างแรกคือน้ำแอปเปิ้ลเขียวตามธรรมเนียม อุดมด้วยธาตุเหล็กและไม่ค่อยทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ จากนั้นจึงค่อยแนะนำน้ำผลไม้จากลูกแพร์ แอปริคอท ลูกพีช และพลัม อย่าให้น้ำผลไม้จากสตรอเบอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยว และผลไม้แปลกใหม่ น้ำองุ่นยังต้องได้รับการดูแลด้วยความระมัดระวัง อุดมไปด้วยน้ำตาลและอาจทำให้รู้สึกไม่สบายในทางเดินอาหาร
มากน้อยแค่ไหนและในรูปแบบใด
น้ำผลไม้สามารถทำจากผลไม้สดหรือคุณสามารถใช้น้ำผลไม้พิเศษสำหรับทารกที่มีจำหน่ายที่ร้าน บรรจุภัณฑ์มักจะระบุอายุที่สามารถบริโภคได้ น้ำผลไม้คั้นสดอาจทำให้ลูกน้อยของคุณกระสับกระส่าย ซึ่งเกิดจากอาการท้องอืด ก๊าซ หรืออาการจุกเสียด ดังนั้นพวกเขาจะต้องเจือจางด้วยน้ำต้ม โดยปกติส่วนหนึ่งของน้ำผลไม้จะถูกเติมลงในน้ำหนึ่งส่วน น้ำผลไม้สำหรับเด็กพิเศษที่ซื้อในร้านไม่ควรเจือจางด้วยน้ำเพราะ ได้เข้าสู่ความเข้มข้นที่ต้องการแล้ว
เด็กควรกินน้ำผลไม้ในสภาพเจือจางนานถึง 2-3 ปี เริ่มตั้งแต่อายุ 2 ขวบ ปริมาณน้ำที่เติมควรค่อยๆ ลดลง ค่อยๆ ทำให้ความเข้มข้นของน้ำผลไม้เป็น 100% ทารกสามารถเริ่มดื่มน้ำผลไม้ที่ไม่เจือปนได้หลังจาก 3 ปีเท่านั้น
ไม่ควรนำน้ำผลไม้เข้มข้นของการผลิตทางอุตสาหกรรมมาประกอบเป็นอาหารเสริมสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 3 ปี หากทารกใช้น้ำผลไม้ดังกล่าวจะต้องเจือจางด้วยน้ำต้มในอัตราส่วน 1: 1 เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณต้องค่อยๆ ลดความเข้มข้นของน้ำในน้ำผลไม้ นอกจากนี้ อย่าลืมว่ากรดที่มีอยู่ในน้ำผลไม้สามารถทำลายเคลือบฟันที่เปราะบางของฟันเด็กได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะดื่มน้ำผลไม้ที่ไม่เจือปนจากฟาง
ให้ลูก ๆ ของคุณดื่มน้ำผลไม้ที่อร่อยและถูกต้องและมีสุขภาพดี