ปันส่วนอาหารต่อปีก็เพียงพอแล้ว เด็ก ๆ ยังมองที่โต๊ะของผู้ปกครองด้วยความสนใจ แต่ไม่ควรยอมจำนนต่อการยั่วยุและปล่อยให้พวกเขาลิ้มรสช็อคโกแลตหรือมันฝรั่งทอด โภชนาการของเด็กอายุ 1 ขวบควรมีความสมดุลและมีเหตุผล ค่อยๆ เคลื่อนตัวออกจากความสม่ำเสมอที่หลุดลุ่ยอย่างสมบูรณ์
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อวาดเมนูสำหรับทารกเมื่ออายุได้ 1 ขวบ คุณต้องจำไว้ว่ายิ่งเขาเรียนรู้รสนิยมใหม่ๆ มากเท่าไร เขาก็จะยิ่งเลือกอาหารมากขึ้นเท่านั้น เห็นได้ชัดว่าเมื่อลองกะหล่ำดอกเป็นครั้งแรกกับพื้นหลังของนมแม่ เด็กพบว่ามันน่าสนใจ แต่หลังจากที่เขาคุ้นเคยกับรสชาติของกล้วย ลูกพีช และผลไม้รสหวานอื่นๆ แล้ว ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่เขาจะรับกะหล่ำปลีแบบเดียวกันทั้งหมดอย่างมีความสุข ดังนั้นจึงเป็นช่วงอายุหนึ่งที่เด็กพัฒนาการเลือกอาหาร
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อเลือกเมนูควรให้ความสนใจมากขึ้นไม่เพียง แต่กับเนื้อหา แต่ยังรวมถึงความสอดคล้องของผลิตภัณฑ์ด้วย อาหารสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบควรแตกต่างจากที่เสนอให้สำหรับทารก ขอแนะนำให้ละทิ้งเครื่องปั่นและค่อยๆ ไปที่ความจริงที่ว่าซุปและมันฝรั่งบดถูกสับโดยใช้บดหรือส้อมปกติ ความสม่ำเสมอนี้สอนให้เด็กเคี้ยว
ขั้นตอนที่ 3
มิฉะนั้น จำนวนอาหารสำหรับเด็กในวัยนี้จะขึ้นอยู่กับข้อกำหนดของแต่ละบุคคล เด็กส่วนใหญ่รับประทานอาหาร 4-5 มื้อต่อวัน หลายคนยังคงกินนมแม่อย่างมีความสุขในเวลากลางคืน
ขั้นตอนที่ 4
ในเมนูของเด็กอายุ 1 ขวบควรมีผักผลไม้ซีเรียลและเนื้อสัตว์วันละสองครั้ง - ปลา ผลิตภัณฑ์จากนมก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เช่นกัน เนื่องจากคอทเทจชีสในแต่ละวันยังค่อนข้างเล็ก คุณจึงสามารถเตรียมของหวานคอทเทจชีสทุกสองวัน ผสมกับคุกกี้เด็กหรือน้ำซุปข้นผลไม้ ในหนึ่งปีคุณสามารถปรุงไข่เจียวไอน้ำแล้วแทนที่ไข่แดงที่บดแล้ว อาหารจึงมีความหลากหลายมากขึ้น
