ยูโดเป็นกีฬาต่อสู้ที่มีต้นกำเนิดในญี่ปุ่น ในยูโด การนัดหยุดงานไม่ได้รับการฝึกฝน เป็นกีฬาต่อสู้ที่มีจุดประสงค์เพื่อหย่อนคู่ต่อสู้ลงบนหลังของพวกเขาภายในเฟรมที่วางไว้บนเสื่อ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การพัฒนาทางกายภาพ
เด็กยูโดจะพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นเป็นหลัก เขามักจะเหนื่อยเพราะหลักสูตรยูโดใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงถึงครึ่ง แต่มันจะเป็นความเหนื่อยล้าที่ดีซึ่งจะนำพลังงานส่วนเกินของลูก ๆ ของเราไปสู่การออกกำลังกาย
ขั้นตอนที่ 2
เรียนรู้ที่จะเคารพกฎ
ในบทเรียนแรก ครูจะแสดงพิธีกรรมที่มุ่งให้ความเคารพครู ฝ่ายตรงข้าม และเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับบทเรียน คำนับและทักทาย เคารพกลุ่มนักเรียนหากมาสาย ความจำเป็นในการถอดรองเท้าเมื่อเข้าสู่เสื่อทาทามิ พิธีกรรมอำลา บรรยากาศอันเงียบสงบทั้งหมดนี้สอนให้เด็กเคารพกฎของพฤติกรรม
ขั้นตอนที่ 3
สอนความพากเพียร อุตสาหะ
หลังจากฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและขยันขันแข็งเป็นเวลาหลายเดือน นักยูโดหนุ่มจะผ่านการทดสอบความรู้เล็กๆ น้อยๆ ที่ได้รับ และจะสามารถแลกเปลี่ยนเข็มขัดสีขาวของเขาเป็นสายสีเหลือง (หรือสีเหลือง-ขาว หากเขายังเล็กอยู่) นี่เป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตของยูโด ซึ่งช่วยให้คุณประเมินงานที่ทำและเข้าใจสิ่งที่เขาสามารถทำได้ผ่านความพากเพียรและการทำงาน
ขั้นตอนที่ 4
กีฬาราคาไม่แพง
โดยปกติการฝึกอบรมจะดำเนินการตามกลุ่มอายุ แบบฝึกหัดนี้ปรับให้เหมาะกับน้ำหนักและขนาดของแต่ละท่า ชั้นเรียนจัดขึ้นสำหรับทั้งเด็กชายและเด็กหญิง นี่เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการทำความรู้จักเพื่อนใหม่ ยูโดเป็นกีฬาที่ราคาไม่แพงมาก จำเป็นต้องซื้อเสื้อผ้า (จูโดกิ) ซึ่งมักจะขายพร้อมเข็มขัด และจ่ายค่าเรียนในคลับ
ขั้นตอนที่ 5
ค้นพบวัฒนธรรมใหม่
เทคนิคทั้งหมดมีชื่อมาจากดินแดนอาทิตย์อุทัย ครูที่ฉลาดจะวาดเส้นขนานระหว่างอดีตและปัจจุบันของวัฒนธรรมโบราณนี้
ขั้นตอนที่ 6
ความสามารถในการจัดการกับความเครียด
นักยูโดทุกคนเคยเจอเหตุการณ์นี้ … รู้สึกเครียดเล็กน้อยที่พวกเขาเผชิญเมื่อล้มลงบนพรมกับคู่ต่อสู้ที่แข็งแกร่ง ความรู้สึกนี้มีให้ตั้งแต่อายุยังน้อย และเด็กๆ จะได้เรียนรู้ที่จะชนะและพ่ายแพ้