สุขสันต์วันแดดอาจเป็นปัญหาใหญ่สำหรับลูกน้อยของคุณ น่าเสียดาย เป็นเรื่องยากมากสำหรับเด็กที่จะเข้าใจว่าพวกเขาร้อนเกินไป สิ่งนี้จะชัดเจนขึ้นเล็กน้อยในภายหลัง: คลื่นไส้เริ่มมีอาการปวดที่ศีรษะหรือลำคอ เนื่องจากสุขภาพไม่ดี เด็กจะตามอำเภอใจและซุกซน ข้อควรระวังง่ายๆ สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้
จำเป็น
- - เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติ
- - ผ้าโพกศีรษะ;
- - รองเท้าที่สะดวกสบาย
- - แว่นกันแดด;
- - ขวดน้ำ;
- - ครีมกันแดด
- - ร่มกันแดด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มดูแลสุขภาพของลูกน้อยด้วยการตรวจตู้เสื้อผ้าอย่างพิถีพิถัน ในสภาพอากาศร้อน ให้งดเสื้อผ้าที่มีส่วนผสมของสารสังเคราะห์ ชุดที่ทำจากผ้าลินินเนื้อนุ่ม, ผ้าฝ้ายบาง, ลาย้เหนียวเหมาะที่สุด ควรใช้สีอ่อน: อย่าแต่งตัวให้ลูกของคุณด้วยสีที่สว่างและมืดมาก - พวกมันสะท้อนแสงอาทิตย์ได้แย่กว่า ตามสไตล์จะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกของกว้าง ๆ ตะเข็บและรัดซึ่งรับประกันว่าจะไม่ถูผิวหนัง
ขั้นตอนที่ 2
จุดสำคัญคือรองเท้า เลือกรองเท้าแตะแบบเปิดที่ทำจากผ้าหรือหนังสำหรับลูกของคุณ เลิกใช้พลาสติกยาง: ขาจะเหงื่อออกอย่างรวดเร็ว หากรองเท้าเป็นของใหม่ ทางที่ดีควรสวมรองเท้าแบบบางในครั้งแรก
ขั้นตอนที่ 3
รับหมวกปานามา เลือกรุ่นที่มี "การระบายอากาศ": ตาข่าย การทอผ้าฉลุ ฯลฯ เมื่อลองสวม จำไว้ว่าหมวกไม่ควรพอดี ดังนั้นเด็กจะไม่ถูศีรษะอย่างแน่นอน เพื่อป้องกันไม่ให้หมวกปานามาหลุดออกมา ให้ผูกเนคไทที่ทำจากริบบิ้นผ้าซาตินแบบกว้าง (แถบยางยืดแบบบางสามารถตัดเข้าไปในผิวหนังได้อย่างเจ็บปวด)
ขั้นตอนที่ 4
เลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับการเดินของคุณ เวลาที่ดีที่สุด: ก่อนเที่ยงและหลังห้าโมงเย็น มันไม่คุ้มที่จะใช้เวลาทั้งวันบนชายหาด นอกจากการเล่นทราย (แน่นอน - ใต้ร่ม) เด็กจะได้พบกับสิ่งที่น่าสนใจมากมายในสวนสาธารณะสีเขียว ตรอกที่ร่มรื่น สนามเด็กเล่น
ขั้นตอนที่ 5
ระวังด้วยครีมนวดผม เด็กที่ร้อนจะใช้เวลาประมาณห้านาทีเพื่อเป็นหวัด อย่างไรก็ตาม ห้องอับชื้นก็ไม่ใช่ทางเลือกเช่นกัน เปิดระบบทำความเย็นที่อุณหภูมิต่ำกว่าอุณหภูมิภายนอกเพียงไม่กี่องศา ในขณะที่คุณปรับตัวจะลดลงเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 6
ใช้อุปกรณ์ป้องกันผิวของทารกเพื่อให้เวลาชายหาดของคุณปลอดภัย ในวันแรกจำเป็นต้องใช้ตัวกรองที่มีค่าสูงเมื่อคุณคุ้นเคยคุณสามารถใช้ตัวกรองขนาดกลางได้ ทาครีม/นม 7-10 นาที ก่อนออกไปข้างนอก และทุกครั้งหลังอาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 7
นำขวดน้ำชาไม่หวานติดตัวไปเดินเล่น Kefir บรรเทาอาการกระหายน้ำได้ดี ในความร้อนคุณควรเลิกดื่มน้ำผลไม้และเครื่องดื่มอัดลม: คุณจะต้องการดื่มจากพวกเขาให้มากขึ้น อย่าปล่อยให้ลูกของคุณอยู่ในน้ำเป็นเวลานาน: มันง่ายที่จะทำให้เย็นเกินไปและถูกไฟไหม้ที่นี่ ควบคุมการว่ายน้ำของคุณด้วยการพักระยะสั้น