สายตาที่สัมผัสได้ - ทารกนอนหลับ คล้ายกับนางฟ้า อย่างไรก็ตาม เด็กบางคนไม่ได้พักผ่อนอย่างสงบในตอนกลางคืน ตื่นบ่อย นอนยาก ร้องไห้ทั้งน้ำตา - ทั้งหมดนี้ทำให้พ่อแม่ของเด็กกังวลอย่างจริงจัง
ความหิวและความกระหาย
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการตื่นขึ้นในตอนกลางคืนคือความหิวหรือกระหาย ทารกแรกเกิดไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องให้นมตอนกลางคืน แต่เด็กโตสามารถ จำกัด ตัวเองให้ดื่มน้ำผลไม้หรือน้ำเปล่า
ความเจ็บปวด
บ่อยครั้งสาเหตุของการร้องไห้และนอนไม่หลับคือความเจ็บป่วยทางร่างกาย เช่น การงอกของฟัน อาการจุกเสียด หรือปฏิกิริยาตอบสนองต่อวัคซีน นอกจากนี้ การนอนไม่หลับในตอนกลางคืนอาจเกี่ยวข้องกับโรคหวัดและโรคภัยไข้เจ็บอื่นๆ เมื่อตัดฟันเจลเหงือกชนิดพิเศษจะช่วยบรรเทาสภาพของเด็กได้
สำหรับอาการจุกเสียด ให้นวด: การลูบหน้าท้องของทารกเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา และการแพร่กระจายของทารกบนท้องบ่อยๆ ก็มีประโยชน์เช่นกัน
ความรู้สึกไม่สบายและสิ่งเร้าภายนอก
เด็กอาจตื่นกลางดึกเนื่องจากอยู่ในท่าที่ไม่สบายหรือเสียงดัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกอยู่ในเปลได้สบาย: ที่นอนนั้นสบายเพียงพอ ขาไม่ติดอยู่ระหว่างราวของเตียง และผ้าปูที่นอนไม่หลงทาง
ด้านที่อ่อนนุ่มจะป้องกันไม่ให้มือและเท้าของทารกเข้าไประหว่างราวจับ และจะทำให้แรงกระแทกนุ่มนวลขึ้นหากทารกพลิกตัวหรือล้มลงไม่สำเร็จ
เพื่อไม่ให้เด็กตื่นจากเสียงเคาะและกรอบแกรบทุกครั้ง สอนเขาให้มีเสียงปานกลางตั้งแต่แรกเกิด ไม่จำเป็นสำหรับทุกคนที่จะเดินเขย่งเขย่งระหว่างที่เด็กหลับ เช่น สนทนาเงียบๆ หรือเปิดทีวีด้วยเสียงเบา ความสามารถของทารกในการหลับไปพร้อมกับเสียงรบกวนในบ้านที่เบาทำให้ชีวิตของพ่อแม่ง่ายขึ้นมาก
ความกลัวในวัยเด็ก
การตื่นกลางดึกบ่อยครั้งในเด็กโตสามารถกระตุ้นฝันร้ายหรือความกลัวและความกังวลส่วนตัวได้ สงบลูกของคุณ พูดคุยกับเขาและพัฒนาความกลัวของเขา อธิบายว่าฝันร้ายเป็นเพียงภาพลวงตาและไม่สามารถทำร้ายในชีวิตจริงได้ นอนลงกับลูกของคุณสักครู่กอดและกอดรัดเขา
การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อย
เพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน ให้จัดกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนและถูกต้อง เด็กต้องตื่นนอนและเข้านอนในเวลาที่กำหนด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องอยู่ในอุณหภูมิที่สบายและระดับความชื้นที่เหมาะสม (40-65%) ก่อนเข้านอนจำเป็นต้องระบายอากาศในห้อง เพื่อการพักผ่อนที่ดีของเด็ก อุณหภูมิที่เหมาะสมในห้องเด็กควรอยู่ที่ 20-22 องศา
เครื่องทำความชื้นในครัวเรือนจะช่วยรักษาระดับความชื้นที่ต้องการในบ้าน ทำให้ห้องชื้นอย่างสม่ำเสมอ
การอาบน้ำอุ่นก่อนนอนจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณสงบลง ก่อนพักผ่อนในคืนนี้ ให้จัดอาหารมื้อเย็นที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณเพื่อไม่ให้เขานอนหลับด้วยความหิว ระบุและแก้ไขสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายและเด็กจะนอนหลับอย่างสงบในเวลากลางคืน