สุขภาพที่ดีคืออะไร? สุขภาพเป็นภาวะที่นอกเหนือไปจากการไม่มีอาการเจ็บคอ โรคซาร์ส หรืออาการปวดหัว เป็นการดีที่จะไม่ป่วย แต่สุขภาพก็มีด้านอื่นที่ไม่ใช่ทางกายภาพ ทึ่ง? อย่าทรมาน: หัวข้อของการไตร่ตรองของเราในวันนี้คือการเสริมสร้างสุขภาพของระบบประสาท
เหตุใดจึงเป็นเรื่องปกติที่จะต้องให้ความสนใจกับระบบนี้เป็นอย่างมาก ใช่ เพราะมันสำคัญมากที่ความผิดปกติเพียงเล็กน้อยของความเป็นอยู่ที่ดีของทารก (การทำงานหนักเกินไป การอดนอน โภชนาการที่ไม่เหมาะสม หรือความอ่อนแอที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ) ทำให้เด็กและผู้ปกครองขาดชีวิตประจำวันอันเงียบสงบและวันหยุดสุดสัปดาห์ที่สนุกสนานในทันที ดังนั้นระบบประสาทของทารกจึงต้องมีการพัฒนาและเสริมสร้างอย่างทั่วถึง
นิทานก่อนนอน
บทบาทของนาทีมหัศจรรย์อย่างแท้จริงที่ใช้กับทารกเหล่านี้แทบจะประเมินค่าสูงไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม เราเคยชินกับการนึกถึงนิทานเหมือนนิทานวิเศษที่เล่าให้ทารกฟังก่อนนอน อันที่จริงสาระสำคัญของเรื่องนั้นกว้างกว่ามาก
นอกจากการบรรยายซึ่งหมายถึงการเปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้น เรื่องราวในยามเย็นสามารถบรรเทาความตึงเครียดของประสาทและกล้ามเนื้อ เตรียมร่างกายและจิตใจของเศษขนมปังให้หลับ เริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงจากความตื่นตัวไปสู่ความสุขยามค่ำคืน และแน่นอน ทำให้การรับรู้นั้นอิ่มตัวด้วย ภาพที่สดใสใหม่ซึ่งจะกลายเป็นความฝันในวัยเด็กที่น่ารื่นรมย์
อย่างไรก็ตาม เทพนิยายทุกเรื่องไม่สามารถเป็นนิทานก่อนนอนที่เหมาะสมได้ ชื่อนี้มอบให้เฉพาะผู้ที่อ่านด้วยเสียงที่เบาและหนักแน่นเล็กน้อยกลายเป็นเสียงกระซิบ และมีเพียงคำเดียวที่มีกริยาน้อยลงเรื่อย ๆ นั่นคือการกระทำและคำคุณศัพท์มากขึ้นนั่นคือคำอธิบายที่เริ่มต้นการทำงานของจินตนาการที่ไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยกลายเป็นความฝัน มันเป็นเทพนิยายที่จะทำให้ทารกสงบทำให้ระบบประสาทของเขาสงบลง
ให้ผู้ฟังตัวน้อยของคุณฟังนิทานเกี่ยวกับองค์ประกอบของคุณเองเกี่ยวกับการเดินทางของน้องสาวตาไปยังดินแดนแห่งแก้มสีดอกกุหลาบและดวงตาที่ง่วงนอน หรือเกี่ยวกับนางฟ้าสีรุ้งหลากสีที่สกัดน้ำหวานจากทุกส่วนของร่างกายของเด็กวัยหัดเดิน น้ำหวานดังกล่าวจะช่วยบรรเทาความอ่อนล้าจากแขนและขาได้อย่างแน่นอน วางปุยเมฆสีชมพูไว้ใต้นิ้วที่อวบอ้วนแต่ละนิ้ว แล้วใช้นิ้วชี้ผมสีทองบนศีรษะของทารกเบาๆ
การบำบัดน้ำและว่ายน้ำสำหรับเด็ก
ระบบประสาทมีการกระจายไปทั่วทุกส่วนของร่างกาย และพวกเขาต้องการสารอาหารที่ดีในรูปของปริมาณเลือดและการผ่อนคลาย (เช่น การผ่อนคลาย) ธรรมชาติได้ดูแลการผ่อนคลายของระบบประสาทแล้ว โดยกักขังทารกไว้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้นของการพัฒนาเกือบจะอยู่ในสภาวะไร้น้ำหนักส่วนตัว นั่นคือลงไปในน้ำ ทารกในช่วงก่อนคลอด "ว่ายน้ำ" ในน้ำคร่ำและรู้สึกสบาย จากนั้นสภาพแวดล้อมในการเข้าพักของเขาก็เปลี่ยนไป แต่แน่นอนว่าการผ่อนคลายในน้ำยังคงอยู่ที่ระดับหน่วยความจำระดับเซลล์ นั่นคือเหตุผลที่เด็กทุกคนชอบอาบน้ำมาก!
ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าเศษอาหารสามารถเข้าถึง "น้ำขนาดใหญ่" ได้ทุกวัน - สำหรับสิ่งนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะเอาอ่างอาบน้ำทารกออกและปล่อยให้ "ผู้ใหญ่" ใช้งานได้ เทน้ำขึ้นไปที่รูระบายน้ำด้านบน อุ้มทารกพร้อมกับของเล่นลงไปในน้ำอุ่นที่อุ่นสบาย และดูแลเด็กที่อาบน้ำอย่างมีความสุข จากนั้นเขาจะทำทุกอย่างด้วยตัวเอง
น้ำมีผลดีต่อร่างกายมากที่สุด บรรเทาความเครียดจากหลัง แขน ขา คอ ใบหน้า และกล้ามเนื้อภายในส่วนลึก และถ้าคุณต้องการเพิ่มส่วนประกอบที่ทำให้แข็งลงในกิจวัตรประจำวันของคุณ ให้เปิดฝักบัวและลดอุณหภูมิของน้ำลงเล็กน้อย