การนอนหลับพักผ่อนเป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพของทารก มันทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยให้เด็กเรียนรู้ทุกสิ่งใหม่ที่เขาเรียนรู้ในระหว่างวัน การนอนหลับ การหลับ การนอนของทารกแต่ละคนเป็นเรื่องของแต่ละคน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอายุ ลักษณะนิสัย และอารมณ์ของทารก ตลอดจนรูปแบบการเลี้ยงดูบุตร
จำเป็น
- - เดินในที่โล่ง
- - เกมสงบ;
- - อาบน้ำ;
- - เทพนิยาย;
- - รักและห่วงใย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามทำตัวให้กระฉับกระเฉงกับลูกน้อยของคุณให้มากที่สุดตลอดทั้งวัน เล่นเกมการศึกษาที่น่าสนใจกับเขา เดิน สื่อสารกับเด็กคนอื่น ๆ และใช้เวลากลางแจ้งมากขึ้น ผ่อนคลายมากขึ้นในตอนเย็น นี้จะช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างกลางวันและเย็น
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อให้ทารกหลับสบายและนอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืนในตอนท้ายของวันเล่นกับเขาในเกมที่เงียบเท่านั้น เด็กต้องสงบสติอารมณ์และปรับตัวให้เข้านอน วาดรูปกับเขา เล่นเกมตรรกะ เรียนรู้เพลงกล่อมเด็กและเพลง หรือเปิดการ์ตูนเรื่องโปรดของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ทุกคืนก่อนเข้านอนให้ทำตามขั้นตอนเดียวกันอย่างเคร่งครัดสร้างพิธีกรรม เริ่มต้นด้วยการระบายอากาศในห้องของเด็กเพื่อไม่ให้อับชื้น แล้วอาบน้ำให้ลูก สำหรับการอาบน้ำ ให้ใช้แชมพูและสบู่พิเศษจากซีรีส์นี้ก่อนเข้านอน คุณสามารถเพิ่มยาต้มเล็กน้อยของสะระแหน่ ดอกคาโมไมล์หรือลาเวนเดอร์ลงไปในน้ำ ห่อทารกด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ แล้วนำไปที่ห้อง ทันทีที่ทารกแห้ง ให้เปลี่ยนเป็นชุดนอนทันที
ขั้นตอนที่ 4
ถึงเวลาบอกลาของเล่นและขอให้พวกเขานอนหลับฝันดี เพื่อให้เด็กไม่รู้สึกเหงาให้ของเล่นชิ้นโปรดในเปล หลังจากนั้นอ่านนิทานที่น่าสนใจขอให้เด็กหันข้างแล้วหลับตา หากลูกของคุณกลัวความมืด ให้เปิดไฟกลางคืนไว้ค้างคืน อย่าลืมพาลูกเข้านอนพร้อมกันในไม่ช้าเขาจะชินกับมันอย่างรวดเร็วและจะขอนอนแล้ว หากลูกน้อยของคุณนอนหลับเป็นเวลานานในระหว่างวัน ให้ย่อเวลานี้ให้สั้นลง อย่าลืมงีบหลับน้อยกว่าสองชั่วโมงต่อวัน
ขั้นตอนที่ 5
เลี้ยงเขานั่งกับเขาจนเขาผล็อยหลับไป บอกเราว่าคุณรักเขามากแค่ไหน ร้องเพลงกล่อมเขา เด็กจะรู้สึกถึงความรักของคุณและความจริงที่ว่าคุณอยู่ใกล้และจะไม่ทิ้งเขาไปไหน