แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะเหนื่อยมากในระหว่างวัน แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะ "เปลี่ยนไปใช้โหมดพัก" ด้วยตัวเองและหลับไปอย่างสงบ ตรงกันข้าม เมื่อถึงเวลาเข้านอน เด็กอาจมีเสียงดังและกระฉับกระเฉงขึ้น เพื่อสงบสติอารมณ์ เขาต้องการความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่
ระบอบการปกครองประจำวัน
กิจวัตรประจำวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน โดยเฉพาะกับทารก เมื่อคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตตามจังหวะบางอย่างแล้ว เด็กจะผ่านจากความตื่นตัวไปสู่การนอนหลับได้ง่ายขึ้น และในทางกลับกัน กิจวัตรที่ชัดเจนจัดระบบชีวิตของเขาโดยให้ลูกเข้านอนในเวลาเดียวกันพ่อแม่ช่วยให้เขาพัฒนานิสัยที่เป็นประโยชน์ในการนอนหลับอย่างสงบ
พิธีกรรมการเข้านอน
อีกเทคนิคหนึ่งที่ช่วยให้ลูกของคุณสงบสติอารมณ์และหลับไปโดยไม่มีปัญหาก็คือการนอนซ้ำทุกวัน พ่อแม่เข้าใจผิดคิดว่าการกระทำบางอย่างทุกคืนต้องใช้เวลามาก การวางทารกทันทีหลังจากเกมที่มีเสียงดังหรือกิจกรรมที่น่าสนใจอาจใช้เวลานานกว่านั้นมาก
เมื่อพูดถึงพิธีกรรมตอนเย็น ฉันไม่ได้หมายถึงอะไรที่ซับซ้อน บางทีมันอาจจะเป็นการอาบน้ำจากนั้นก็เป็นเทพนิยายหรือเพลงกล่อมเด็กในตอนกลางคืนหรือบางทีอาจเป็นการสนทนาที่สงบกับเด็กที่โตแล้ว "ใจถึงใจ" การจูบของผู้ปกครองสำหรับการนอนหลับที่กำลังจะมาถึง … ในแต่ละครอบครัว ผู้ปกครองกำหนดอย่างอิสระว่าพิธีกรรมตอนเย็นจะรวมอะไรบ้าง เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่การกระทำซ้ำทุกเย็นในลำดับที่แน่นอนและคุ้นเคยและน่าพอใจสำหรับเด็ก
นิสัยดี
ช่วยให้ทารกสงบลงในตอนเย็นและนิสัยที่ดีบางอย่างที่ผู้ใหญ่จะช่วยพัฒนา นี่คือการเดินอย่างสงบในอากาศบริสุทธิ์ก่อนนอน ดื่มนมอุ่นๆ กับน้ำผึ้งหนึ่งช้อน (เว้นแต่เด็กจะแพ้ผลิตภัณฑ์นี้) หรือชาสมุนไพรที่มีดอกคาโมไมล์ออกอากาศในห้องนอน อย่างไรก็ตาม การนอนในห้องเย็นจะดีกว่าห้องที่ร้อนและอบอ้าว การนอนหลับจะลึกขึ้นและจะทำให้ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
สิ่งสำคัญคือต้องแยกปัจจัยใดๆ ที่รบกวนระบบประสาทก่อนเข้านอน: เกมกลางแจ้งที่มีเสียงดัง ดูทีวี และอื่นๆ ที่อาจทำให้เด็กตื่นเต้นหรือตื่นเต้นโดยไม่จำเป็น และป้องกันไม่ให้เขาหลับอย่างสงบ
ความปลอดภัย
เด็กก่อนวัยเรียนที่โตแล้วอาจมีความกลัวที่ทำให้เขานอนไม่หลับ เขาอาจเริ่มกลัวที่จะอยู่คนเดียวในความมืดและไม่จำเป็นต้องพูดถึงการนอนหลับอย่างสงบ
ช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกปลอดภัย เปิดไฟกลางคืนในห้องนอนเด็ก ขจัดเสียงรบกวนที่ไม่จำเป็น สร้างบรรยากาศที่สงบและอบอุ่น อย่าเล่าเรื่องและเรื่องราวที่น่ากลัวหรือน่าตื่นเต้นเกินไปในตอนกลางคืน บางทีมันก็คุ้มค่าที่จะอยู่ใกล้ทารกจนกว่าเขาจะหลับ: การปรากฏตัวของคนที่คุณรักจะช่วยให้เขารู้สึกมั่นใจและสงบ หากเป็นไปไม่ได้ ให้เสนอของเล่นนุ่ม ๆ ให้ลูกของคุณที่เขาสามารถนำติดตัวไปบนเตียง บอกเราว่าสัตว์เลี้ยงของเขาจะปกป้องลูกน้อยจากฝันร้ายและดึงดูดแต่ความฝันที่ดีเท่านั้น กอดหมีอันเป็นที่รัก เด็กจะรู้สึกสงบเกือบเท่ากับแม่ของเขา