ความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ภายนอก นี่คือสภาวะภายในของบุคคลซึ่งเขาสามารถทำได้ด้วยทัศนคติบางอย่างต่อชีวิต พิจารณาโลกทัศน์ของคุณใหม่แล้วคุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เชื่อว่าคุณสามารถเป็นคนที่มีความสุข อย่าคิดว่าสภาพนี้จะบรรลุได้ก็ต่อเมื่อความฝันทั้งหมดเป็นจริงเท่านั้น ไม่เป็นเช่นนั้น ความสุขคือความสามัคคีกับตัวเองและโลกรอบตัวคุณ
ขั้นตอนที่ 2
มั่นใจว่าคุณคู่ควรกับความสุข บางครั้งความซับซ้อนภายในหรือความรู้สึกผิดรบกวนการเพลิดเพลินกับชีวิต เข้าใจตัวเอง. อย่าลืมรักและยอมรับตัวเอง การดูแลตัวเองให้ดีคือก้าวแรกสู่ความสุข
ขั้นตอนที่ 3
เปิดใจให้กับตัวเองและโลก คุณไม่ควรจำกัดความปรารถนาของคุณและดำเนินชีวิตตามที่สังคมคาดหวังจากคุณ มิเช่นนั้นคุณอาจพลาดความสนุกมากมาย เรียนรู้ที่จะฟังตัวเองและเป็นธรรมชาติในบางครั้ง อย่ากลัวสิ่งใหม่ๆ บางครั้งเส้นทางสู่ความสุขคือการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
ค้นหาสิ่งที่คุณชอบทำ คนที่มีความสุขควรจะสามารถเข้าใจตนเองได้ ในขณะเดียวกัน งานที่ไม่มีใครรักสามารถทำลายชีวิตของใครก็ได้ ดังนั้น ค้นหาข้อดีในงานของคุณหรือเปลี่ยนมัน
ขั้นตอนที่ 5
อาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ หากคุณใช้เวลาทั้งวันไปกับความเสียใจกับอดีตหรือฝันถึงอนาคต คุณก็ไม่มีเวลาที่จะมีความสุข เข้าใจว่า "เมื่อวาน" และ "พรุ่งนี้" มีอยู่ในจินตนาการของคุณเท่านั้น และคุณอยู่กับปัจจุบันขณะ
ขั้นตอนที่ 6
กำจัดความคิดที่ไม่จำเป็น นิสัยของการวิปัสสนาช่วยให้คุณค้นพบตัวเอง แต่การสำรวจตัวเองมากเกินไป การคิดหาคนอื่น การเลื่อนดูสถานการณ์ต่างๆ ในหัวเพื่อพัฒนาเหตุการณ์ ความหมกมุ่นอาจทำลายชีวิตคุณได้จริงๆ เรียนรู้ที่จะหันเหความสนใจของตัวเอง
ขั้นตอนที่ 7
ทำดี. ช่วยเหลือผู้ที่ต้องการ อย่าลืมบริจาครายได้ส่วนหนึ่งให้กับคนยากจน คนไร้บ้าน เด็กกำพร้า พยายามช่วยเหลือผู้คนที่มีปัญหา เรียนรู้ที่จะให้และรู้สึกเหมือนเป็นคนที่มีความสุข