ผู้ปกครองที่อายุน้อยเกือบทุกคนประสบปัญหานี้ ตอนนี้ทารกโตขึ้นแล้ว เขาเดินและป้อนอาหารเอง แต่เขาไม่สามารถหลับได้เอง การเรียนรู้ที่จะผล็อยหลับไปด้วยตนเองจะต้องดำเนินการอย่างมีความรับผิดชอบและเข้าใจ
บางทีคำแนะนำที่ระบุไว้อาจช่วยพ่อแม่รุ่นเยาว์ในงานที่ยากลำบากนี้
การเตรียมเตียงควรเป็นระบบ ซึ่งประกอบด้วยขั้นตอนประจำวัน: การอาบน้ำ การแปรงฟัน ขั้นตอนสุขอนามัย เด็กควรรู้ว่าเขาต้องเข้านอนเร็ว ๆ นี้ หากทารกเคยหลับเมื่อคุณเขย่าเขา ให้พยายามค่อยๆ เปลี่ยนนิสัยนี้ด้วยนิทานก่อนนอนหรือเพลงกล่อมเด็กเพื่อให้ทารกนอนอยู่ตรงนั้น พิธีกรรมนี้สามารถทำได้บนเตียงของเขาทีละน้อย
การนอนตอนกลางวันมีความสำคัญมากสำหรับทารก แต่การพาพวกเขาเข้านอนในช่วงเวลานี้ยากกว่ามาก ตามกฎนี้เกิดจากการเสียพลังงานที่ไม่สมบูรณ์โดยเด็ก พยายามในตอนเช้าให้ทำกิจกรรมต่างๆ ให้เขามากที่สุด ดีกว่าทำกายภาพเหนื่อย ทารกจะผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็ว บุคคลใดก็ตามต้องผ่านการนอนหลับหลายช่วงในตอนกลางคืน ซึ่งระหว่างนั้นอาจเกิดการตื่นขึ้นในระยะสั้นได้ ผู้ใหญ่ไม่จำช่วงเวลาเหล่านี้หลังจากนอนหลับและเด็กเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถหลับได้เองจึงโทรหาพ่อแม่ หากทารกตื่นขึ้นอย่าวิ่งไปหาเขาทันทีรอสักครู่บางทีเขาอาจจะหลับไปเอง
จุดสำคัญคือการทำความคุ้นเคยกับระบอบการปกครอง การนอนหลับทุกวันในเวลาเดียวกันจะทำให้ร่างกายมีสัญญาณและเมื่อถึงเวลานี้ทารกจะง่วงนอน พยายามอย่าเล่นเกมกลางแจ้งกับลูกน้อยของคุณก่อนนอน เพราะจะทำให้ตื่นเต้น และการนอนหลับจะหายไป
จำสิ่งที่ไม่ควรทำ
อย่าเริ่มฝึกการนอนหลับด้วยตนเองหากลูกของคุณป่วย อย่าตะโกนใส่เศษขนมปังมันยากสำหรับเขาที่จะบอกลานิสัยของเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาผูกพันกับคุณมาก ไม่จำเป็นต้องแขวนป้ายเกี่ยวกับปัญหาทางจิตใจ หากทารกไม่สามารถหลับได้ด้วยตัวเอง บางทีเขาอาจยังไม่พร้อม