เป็นการยากที่จะสนุกกับชีวิตเมื่อมีความเจ็บปวดและความขุ่นเคืองในจิตวิญญาณของคุณจากความรักที่ไม่สมหวัง บางครั้งความรู้สึกดังกล่าวสามารถหลอกหลอนได้หลายปี แต่คุณไม่จำเป็นต้องหมกมุ่นอยู่กับความเศร้าโศกและอยู่กับอดีต ปล่อยให้ตัวเองหยุดรักมันและมีความสุข
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตระหนักว่ามันจบลงแล้ว บางครั้งความรู้สึกที่มีต่อใครสักคนไม่ได้ผ่านพ้นไปจากความหวังที่ยังมีโอกาสได้อยู่ด้วยกัน คุณต้องเข้าใจว่าคุณเลิกราและจะไม่พบกันอีก มันเจ็บ แต่คุณต้องยุติความสัมพันธ์นี้
ขั้นตอนที่ 2
ลบการช่วยเตือนทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้ รูปภาพที่แบ่งปัน ของขวัญ เสื้อยืดของเขา หรือเพียงแค่ของที่ระลึกที่ทำให้หัวใจคุณสลายเมื่อได้เห็นพวกเขา หากคุณยังไม่พร้อมที่จะแยกจากกันในทันทีและโดยสมบูรณ์ ให้ใส่ในกล่องแล้ววางไว้ที่มุมที่ไกลที่สุดของชั้นลอย คุณสามารถรับมันในหนึ่งปีเพื่อยิ้มให้กับประสบการณ์ก่อนหน้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
หยุดการสื่อสารทั้งหมดกับบุคคลนี้ ลบหมายเลขโทรศัพท์ ลบข้อความ SMS ทั้งหมดที่คุณเก็บไว้ ล้างประวัติโซเชียลมีเดียของคุณและลบออกจากเพื่อนของคุณ หากคุณอยู่ในบริษัทเดียวกัน ให้ลองห่างกันสักพักหรือพบปะกับคนรู้จักของคุณเท่านั้น หากคุณอธิบายสถานการณ์พวกเขาจะเข้าใจและไปพบคุณ
ขั้นตอนที่ 4
ปล่อยให้ตัวเองเป็นกังวลและร้องไห้ แต่เพียงวันเดียวเท่านั้น โยนอารมณ์ทั้งหมดที่ขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตต่อไป ตะโกนตีหมอนตะโกนออกมาดัง ๆ และดุเขาด้วยคำพูดที่รู้จักทั้งหมด ปล่อยให้ความเจ็บปวดออกมาเพื่อไม่ให้แทะคุณจากข้างใน หลังจากนั้นคุณไม่ควรคิดเกี่ยวกับมัน หากความทรงจำปรากฏขึ้น ให้นึกถึงช่วงเวลาเชิงลบ: คำพูดที่ทำร้ายจิตใจ การกระทำที่ไม่ดี การโกหก และความเจ็บปวดจากการเลิกราของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
ใช้เวลาทั้งหมดของคุณ บางครั้งผู้คนมักยึดติดกับความสัมพันธ์ในอดีตเพียงเพราะความเบื่อหน่าย หากคุณนอนอยู่บนเตียงทั้งวันและฟังเพลงเศร้า ความคิดของคุณจะเคลื่อนไปสู่การคิดถึงความรักที่ไม่มีความสุขโดยอัตโนมัติ เติมเต็มวันของคุณด้วยกิจกรรมสนุก ๆ สมัครเรียน ทำงานอดิเรก ออกไปเที่ยวกับเพื่อน อ่านหนังสือและพัฒนา ยิ่งมีเหตุการณ์เกิดขึ้นในชีวิตคุณมากเท่าไร คุณก็ยิ่งเอาผู้ชายคนนี้ออกจากหัวเร็วขึ้นเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 6
อย่าปิดตัวเองและมองหาคนรู้จักใหม่ พวกเขาไม่จำเป็นต้องไปสู่ความโรแมนติกหรือตกหลุมรัก มิตรภาพที่เรียบง่ายก็สามารถสนุกได้เช่นกัน พบปะ สื่อสาร ใช้เวลากับผู้คนและรับแง่บวกจากพวกเขา ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่รู้สึกเหงาและอาจได้พบกับความรักซึ่งกันและกัน
ขั้นตอนที่ 7
อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นความรักครั้งใหม่ ต่อต้านความเจ็บปวดและความคับข้องใจของความสัมพันธ์ในอดีตกับอีกฝ่ายหนึ่ง ชายหนุ่มตรงหน้าเป็นแผ่นเปล่า อย่าเอาเขาไปเปรียบกับอดีต ผู้หญิงบางคนเข้าใจผิดคิดว่าถ้าผู้ชายคนหนึ่งเจ็บ ความสัมพันธ์อื่นๆ ก็จะถึงวาระที่จะล้มเหลว สุขุม แต่อย่าปิดตัวเองมากกว่าคนคนเดียว