ความหึงหวงในอดีต โดยเฉพาะถ้าไม่มีมูล สามารถทำลายความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตาม แต่การลืมแฟนเก่าของแฟนอาจเป็นเรื่องยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาทำงานกับเธอหรืออาศัยอยู่ใกล้บ้านของเธอ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามจัดการกับสถานการณ์ด้วยตัวเองก่อน แฟนของคุณอยู่กับคุณไม่ใช่กับเธอ และไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล เขาเลือกคุณและเธอยังคงอยู่ในอดีตอันไกลโพ้น ดำเนินการฝึกอบรมอัตโนมัติ ในบางกรณีอาจช่วยได้ โน้มน้าวตัวเองว่าไม่มีเหตุผลสำหรับความหึงหวง เขาจบลงด้วยอดีตของเขา และคุณยังคงอาศัยอยู่ในนั้น มันจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี แต่จะทำลายความรู้สึกของคุณเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2
ขับไล่ความคิดที่ไม่ดีออกไปจากคุณ ถ้าทำไม่ได้ ก็สร้างโทษให้ตัวเอง ตัวอย่างเช่น หลังจากที่คิดถึงแฟนเก่าของแฟนคุณแล้ว คุณต้องทำ 10 หมอบหรือวิดพื้น นี้จะฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว อันดับแรก คุณจะจำเกี่ยวกับมันน้อยลง และประการที่สอง คุณจะทำให้รูปร่างของคุณดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
เติมเต็มเวลาว่างของคุณ ยิ่งคุณมีน้อย คุณจะยิ่งจำเรื่องแย่ๆ น้อยลงเท่านั้น ลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรเพิ่มเติมหรือสระว่ายน้ำ พยายามอย่าใช้เวลาอยู่คนเดียว หากคุณยุ่งอยู่กับบางสิ่งหรือบางคนตลอดเวลา ความคิดที่ไม่ดีก็จะหายไปอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 4
ใช้เวลากับแฟนของคุณมากขึ้น ความรักของเขาจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณไม่ควรนึกถึงอดีตของเขา เป็นไปได้ว่าคุณเคยมีความสัมพันธ์มาก่อน แต่พวกเขาก็จบลงเช่นเดียวกับเขา เชื่อว่าคุณจะมีความสุขกับแฟนหนุ่มของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณไม่สามารถกำจัดความคิดเชิงลบได้ด้วยตัวเอง ให้ลองคุยกับแฟนของคุณ อธิบายให้เขาฟังว่าคุณอิจฉาอดีตของเขา ถ้าเขารักคุณ เขาจะสามารถอธิบายได้ว่าความหึงหวงของคุณไม่มีมูล ขอให้เขาใช้เวลากับคุณมากขึ้นและลดการติดต่อกับแฟนเก่าของคุณ (ถ้ามี)
ขั้นตอนที่ 6
หากคุณไม่สามารถรับมือกับตัวเองได้ ให้ติดต่อนักจิตวิทยามืออาชีพ ใช้เวลาเพียงไม่กี่เซสชันในการกำจัดการปฏิเสธ หลังจากสนทนากับนักจิตวิทยาแล้ว คุณจะสามารถมีความสุขในชีวิตและมีความสุขกับการคบหากับแฟนโดยไม่ต้องนึกถึงอดีตของเขา