การพักผ่อนที่จัดอย่างถูกต้องในโรงเรียนอนุบาลนั้นจำเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากเด็กที่มีจิตใจที่ยังไม่เข้มแข็งมักจะเหนื่อยกับเกมอย่างรวดเร็ว และจากการสื่อสารกับเพื่อนฝูง และได้รับข้อมูลจำนวนมาก หน้าที่ของนักการศึกษาคือการเลือกและจัดขั้นตอนการพักผ่อนให้ถูกต้อง
การใช้แบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายโดยเฉพาะ
การออกกำลังกายตามความแตกต่างของความตึงเครียดและการผ่อนคลายนั้นมีประสิทธิภาพมาก พวกเขาช่วยให้คุณบรรเทาความเหนื่อยล้าเพิ่มกล้ามเนื้อและลดผลกระทบของความเครียดหันเหความสนใจจากอารมณ์ด้านลบ ตัวอย่างคลาสสิกของขั้นตอนดังกล่าวคือการออกกำลังกายที่คุณต้องเกร็ง ดึงขึ้นด้วยแรง จากนั้นผ่อนคลายและงอครึ่งหนึ่งราวกับว่าตกลงไป คุณยังสามารถขอให้เด็กๆ ย่อตัวลงตามคำสั่ง ราวกับว่าพวกเขาเย็นชา จากนั้นจึงผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว ราวกับว่าจู่ๆ ก็ร้อนขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องสอนเด็กให้ "มีสมาธิ" การออกกำลังกายด้วยไม้สวิงช่วยได้ดีในเรื่องนี้ ขอให้เด็กจินตนาการว่าลำตัวของพวกเขาคือลำต้น ขาของพวกเขาคือราก แขนของพวกเขาคือกิ่งก้าน และหัวของพวกเขาคือยอดของต้นไม้ จากนั้น ตามคำสั่งพิเศษ เด็กๆ ควรเริ่มแกว่งไปมาจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ราวกับว่าลมพัดมาที่พวกเขา แบบฝึกหัดนี้ช่วยให้คุณสงบลง มีสมาธิกับความรู้สึกของคุณ คลายความตึงเครียดทางประสาท และผ่อนคลายอย่างเต็มที่
ลักษณะเฉพาะของแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายในโรงเรียนอนุบาลคือ คุณต้องสอนเด็กให้ผ่อนคลาย ไม่เพียงแต่เมื่อครูถามถึงเรื่องนี้หรือเมื่อมีเวลาพักผ่อน หลังจากทำตามขั้นตอนต่างๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก เด็กๆ ควรเข้าใจวิธีที่พวกเขาสามารถควบคุมความสมดุลทางจิตใจ ป้องกันตนเองทางอารมณ์ และในขณะเดียวกันก็ติดตามสภาพร่างกายของพวกเขา และหากจำเป็น ให้ร่างกายได้พักผ่อน ทักษะอันล้ำค่าเหล่านี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากในชีวิต
ฟื้นฟูความอุ่นใจในห้องพักผ่อน
มักจะเป็นเรื่องยากสำหรับทารกที่จะผ่อนคลายหากไม่มีเงื่อนไขหลายประการสำหรับสิ่งนี้ งานของนักการศึกษาคือการจัดเตรียมทุกอย่างที่จำเป็นเพื่อให้เด็กแต่ละคนพบองค์ประกอบที่ช่วยให้เขาสงบลง สำหรับภาพจริง สิ่งเหล่านี้เป็นเฉดสีและพื้นผิวที่คัดสรรมาอย่างดี รวมถึงการตกแต่งภายในที่ออกแบบตามคำแนะนำของนักจิตวิทยาเด็ก สำหรับผู้ฟัง เสียงที่นุ่มนวล เงียบ และผ่อนคลาย สำหรับจลนศาสตร์ - พื้นผิวที่น่าสัมผัสวัตถุที่อ่อนนุ่ม
เป็นการเหมาะสมที่จะใช้เวลาพักผ่อนห้านาทีในมุมหนึ่งหรือห้องสำหรับพักผ่อน ขั้นตอนที่ดีคือการให้เด็กนอนราบในท่าที่สบายที่สุดสำหรับพวกเขา จากนั้นหลับตาและผ่อนคลาย ผู้ให้บริการอาจขอให้เด็กวัยหัดเดินผ่อนคลายกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น เริ่มที่ปลายนิ้วและทำงานจนถึงไหล่ ในขณะเดียวกัน ขอแนะนำให้เด็กจินตนาการถึงสิ่งที่น่ารื่นรมย์และผ่อนคลาย เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ ขอแนะนำให้เปิดเพลงเบา ๆ ที่เงียบหรืออ่านบทกวีที่มีข้อความที่เหมาะสม การผ่อนคลายประเภทนี้จะช่วยให้เด็กมีสมาธิกับเสียงและความรู้สึกเพื่อฟังร่างกาย หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้ที่จะดำเนินการด้วยตนเองโดยไม่ได้รับการสนับสนุนและคำแนะนำจากครู