หากคุณมักมีความรู้สึกว่าวันเดียวกันนั้นวนซ้ำไม่รู้จบ และชีวิตหยุดสร้างความสุขและความสุข ถึงเวลาต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง คุณสามารถกำจัดกิจวัตรประจำวันนี้ได้หากคุณทำให้การดำรงอยู่ของคุณมีความหลากหลายและมองโลกในแง่ดีมากขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามที่จะกระจายชีวิตของคุณ เริ่มงานอดิเรกใหม่ คิดว่างานอดิเรกแบบไหนที่เหมาะกับคุณ อาจเป็นความคิดสร้างสรรค์หรืองานฝีมือ การดูแลต้นไม้ หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ หาวิธีพัฒนาความสามารถของคุณ ออกไปที่ไหนสักแห่งในตอนเย็น มิฉะนั้นนอกจากงานของคุณแล้ว คุณจะไม่เห็นอะไรอีกเลย ให้เหตุการณ์ใหม่ๆ และความประทับใจใหม่ๆ บรรเทาความรู้สึกว่าคุณอยู่ในกิจวัตรประจำวันที่สม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่ 2
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกวันทำให้คุณมีความสุข ทำรายการสิ่งที่คุณชอบทำ รายการนี้ควรรวมกิจกรรมทั้งหมดที่ทำให้คุณมีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือหรือวิ่งออกกำลังกายในตอนเช้า ลองนึกถึงภาพยนตร์หรือรายการทีวีเรื่องโปรดแล้วดูอีกครั้ง ปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารเลิศรส เพลงโปรด การช้อปปิ้งที่น่ารื่นรมย์
ขั้นตอนที่ 3
ทำสิ่งเดิมๆ ในรูปแบบใหม่ ใช้เส้นทางอื่นไปและกลับจากที่ทำงาน คุณจะเห็นว่าจิตสำนึกของคุณจะตื่นขึ้นจากการหลับใหล ทบทวนนิสัยอื่นๆ ของคุณ. ตัวอย่างเช่น ฟังหนังสือเสียงระหว่างทาง ทำอาหารมื้อใหม่ให้ตัวเอง และออกไปรับประทานอาหารกลางวันในที่ใหม่ๆ ทำการกระทำตามปกติของคุณไม่ใช่โดยอัตโนมัติ แต่ทำอย่างมีสติ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของคุณได้
ขั้นตอนที่ 4
คิดถึงงานของคุณ บางทีกิจกรรมทางวิชาชีพของคุณอาจเลิกสนใจคุณแล้ว และนั่นคือสาเหตุที่ชีวิตดูเหมือนเป็นกิจวัตรที่ต่อเนื่อง ในกรณีนี้ คุณมีสองวิธี: พิจารณาทัศนคติต่อการทำงานของคุณใหม่ เพื่อหาข้อดีบางอย่างในนั้นและรักมัน หรือการหางานใหม่ เพื่อป้องกันไม่ให้ประวัติศาสตร์ซ้ำรอย ในตัวเลือกที่สอง จะดีกว่าที่จะเชี่ยวชาญในอาชีพใหม่ หากไม่ใช่การขาดโอกาสในบริษัทของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
เรียนรู้ที่จะอาศัยอยู่ในที่นี่และตอนนี้ คุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว หยุดหลงไหลในความคิดของตัวเอง ดูว่าธรรมชาติรอบตัวคุณสวยงามเพียงใด ชื่นชมยินดีแม้ในเรื่องเล็กน้อย มองโลกในแง่ดี คุณทำได้ดีดังนั้นสนุกกับชีวิตของคุณ อยู่ในธรรมชาติมากขึ้น สื่อสารกับสัตว์ เด็ก ๆ และเพียงแค่คนที่ร่าเริงและร่าเริง
ขั้นตอนที่ 6
หากชีวิตดูเหมือนงานน่าเบื่อ คุณอาจต้องพักผ่อนบ้าง พักผ่อนและเปลี่ยนบรรยากาศ การเดินทางไปยังเมืองหรือประเทศอื่นจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและมองโลกด้วยสายตาที่ต่างออกไป การฟื้นฟูทรัพยากรภายในยังอำนวยความสะดวกด้วยตารางเวลาที่ประหยัดกว่า การนอนหลับที่มีคุณภาพ และการออกกำลังกายในระดับปานกลาง