ผู้หญิงเกือบครึ่งที่คาดหวังว่าจะมีลูกในช่วงตั้งครรภ์บางช่วงต้องเผชิญกับลักษณะนี้ของร่างกาย น่าเสียดายที่อาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์นั้นพบได้บ่อยกว่าอาการเป็นพิษที่เด่นชัด การต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องยาก แต่เป็นไปได้ สาเหตุของอาการท้องผูกเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน
จำเป็น
ผลไม้อบแห้ง น้ำผึ้ง ผัก ผลไม้ น้ำ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คุณสามารถลืมเกี่ยวกับยาในช่วงเวลานี้ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะต้องควบคุมปัญหาอุจจาระด้วยอาหารที่สมดุลเท่านั้น การรักษาด้วยยาซึ่งเป็นไปได้ที่จะรักษาอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ควรได้รับการยินยอมจากแพทย์ที่เข้าร่วม คำแนะนำส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการทำให้โภชนาการเป็นปกติและไม่ใช้ยา แม้จะดูเหมือนปลอดภัย แต่สวนปกติในบางช่วงของการตั้งครรภ์ก็สามารถนำไปสู่การหดตัวของมดลูกโดยไม่จำเป็น
ขั้นตอนที่ 2
ไม่มีคำแนะนำที่เป็นสากลสำหรับผู้หญิงที่ประสบปัญหาดังกล่าว บางคนได้รับความช่วยเหลือจากแก้วน้ำธรรมดาที่เมาในขณะท้องว่างสำหรับคนอื่น ๆ มันจะดีกว่าที่ไม่ใช่น้ำต้ม แต่เป็นการแช่ลูกพรุนและแอปริคอตแห้ง สำหรับเขาจำเป็นต้องล้างผลเบอร์รี่ของผลไม้แห้งเหล่านี้หลาย ๆ ในตอนเย็นแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ในตอนเช้า สิ่งที่เหลืออยู่คือการดื่มเครื่องดื่ม 100-150 กรัม และรับประทานอาหารเช้าพร้อมผลไม้แห้งที่ดีต่อสุขภาพเป็นพิเศษ อีกวิธีหนึ่งคือการกินวิตามินผสมพิเศษหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนอาหารเช้า มันถูกเตรียมจากแอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน, อินทผลัม, มะนาวและลูกเกด, รีดผ่านเครื่องบดเนื้อและผสมกับน้ำผึ้ง
ขั้นตอนที่ 3
เพื่อป้องกันอาการท้องผูก คุณต้องกินไฟเบอร์ที่พบในผักให้มากขึ้น สลัดบีทรูทพร้อมลูกพรุนสำหรับมื้อเช้า เสริมด้วยน้ำผลไม้สดหนึ่งแก้ว ซึ่งเป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ ก่อนนอนคุณต้องดื่ม kefir 200-300 กรัมหรือผลิตภัณฑ์นมหมักอื่น ๆ อาหารดังกล่าวจะไม่เพียงช่วยรักษาลำไส้ แต่ยังมีประโยชน์ต่อทารกในครรภ์อีกด้วย