ในระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจส่งผลเสียต่อเส้นผม ผิวหนัง และทำให้น้ำหนักเกินได้ แล้วความสุขในการรอทารกก็ถูกบดบังด้วยความไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา แต่สถานการณ์นี้สามารถแก้ไขได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
บางทีคุณอาจกังวลเกี่ยวกับความอิ่มเอิบมากเกินไปการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ในกรณีนี้ ให้ตรวจสอบตู้เสื้อผ้าของคุณ ขณะนี้มีเสื้อผ้ามีสไตล์ให้เลือกมากมายสำหรับสตรีมีครรภ์ ตั้งแต่ชุดนอนไปจนถึงชุดราตรี แต่ถึงแม้จะคลอดบุตรแล้ว ก็ไม่สามารถทำได้ในทันทีที่จะเพิ่มน้ำหนักเดิม ความสง่างามของรูปแบบ อย่าสิ้นหวัง ใส่ใจกับเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเกิน: มีให้เลือกมากมายทั้งสไตล์ สี และส่วนสูง แต่งได้ตามใจชอบ สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกสบาย - จากนั้นเสื้อผ้าจะดูดีสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 2
ผมอาจเป็นเรื่องยุ่งยากระหว่างตั้งครรภ์ คนอ้วนกลายเป็นขี้เถ้า มันเยิ้ม ตัวแห้งแตก แตกออก หลุดออกมา พยายามดูแลเส้นผมของคุณด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ ทำมาสก์บำบัด ถูโลชั่นจากยาต้มสมุนไพรเข้าสู่หนังศีรษะ ไม่ควรย้อมผมในขณะที่รอทารก แต่คุณสามารถเน้นหรือระบายสีในร้านทำผมหรือตัดผมตามแฟชั่น ในเวลาเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญจะบอกคุณถึงวิธีการฟื้นฟูสุขภาพเส้นผมของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ในระหว่างตั้งครรภ์ ผิวจะเกิดการสร้างเม็ดสีมากขึ้น นี่เป็นกระบวนการปกติไม่สามารถหยุดได้ แต่สามารถลดลงได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ พยายามอยู่กลางแดดให้น้อยที่สุด ใช้ครีมเครื่องสำอางชนิดพิเศษ ไม่เคยลบจุดอายุ เพียงพอกหน้าด้วยแป้งรองพื้นถ้าจำเป็น
ขั้นตอนที่ 4
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดสิวและผื่นขึ้นบนผิวหนังได้ นอกจากนี้ความยืดหยุ่นของมันจะหายไปความแห้งกร้านหรือในทางกลับกันปริมาณไขมัน พยายามเลิกใช้เครื่องสำอางตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์ ใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะกอกและน้ำมันอื่นๆ ยาสมุนไพร ผิวจะสดชื่นขึ้นปรับปรุงสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 5
การนอนหลับที่เพียงพอ การออกกำลังกาย และการอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการปรับปรุงสภาพร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกายที่เป็นไปได้ การเดินทุกวันไม่เร่งรีบจะช่วยให้มวลกล้ามเนื้อรักษารูปร่าง บรรเทาอาการบวมและความแออัด การไหลเวียนโลหิตถูกกระตุ้น - และทารกในครรภ์อิ่มตัวด้วยออกซิเจน ดังนั้นอย่าเกียจคร้านย้ายออกไปนอกเมืองบ่อยขึ้นในป่า - แล้วคุณจะเบ่งบานอย่างแท้จริงความไม่พอใจกับรูปลักษณ์ของคุณจะถูกทิ้งไว้ข้างหลัง