ตั้งแต่ 2 สัปดาห์ถึง 4 เดือนนับจากวันเกิด ทารกมักมีอาการปวดจากอาการจุกเสียดในลำไส้ ด้วยคำแนะนำบางประการ คุณแม่สามารถบรรเทาหรือบรรเทาความเจ็บปวดของทารกได้อย่างสมบูรณ์ด้วยการกำจัดอาหารอันตรายออกจากอาหารของเธอ
นมทั้งตัว
เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์นมหมัก โปรดทราบว่าควรเป็นผลิตภัณฑ์สดใหม่ ทำขึ้นในวันที่บริโภค
นมวัวทั้งตัวซึ่งแตกต่างจากนมแม่ซึ่งไม่มีคุณสมบัติแอนติเจนสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งแสดงออกโดยอาการท้องอืดและอาการจุกเสียดในลำไส้ สามารถบริโภคในปริมาณเล็กน้อยหรือแทนที่ด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก เช่น คีเฟอร์ นมอบหมัก ชีส และคอทเทจชีส
ผักสด
ผักที่มีเส้นใยจำนวนมากจะทำให้ร่างกายดูดซึมได้ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้ผ่านการอบร้อนก่อน ผักที่ทำให้เกิดอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิด ได้แก่ แครอท หัวไชเท้า กะหล่ำปลี อาหารเหล่านี้ควรต้มหรือตุ๋นเพื่อให้ดูดซึมได้ดีขึ้น
มันฝรั่ง
เนื่องจากมีปริมาณแป้งสูง การบริโภคมันฝรั่งจึงรบกวนหน้าท้องของเศษขนมปังมากกว่า คุณสามารถปรุงอาหารได้หลังจากแช่ในน้ำไหลเป็นเวลา 2 ชั่วโมง คุณจะทำตามขั้นตอนเดียวกันนี้เมื่อถึงเวลาแนะนำมันฝรั่งเป็นอาหารเสริมสำหรับลูกน้อยของคุณ
พืชตระกูลถั่ว
ถั่ว, ถั่ว, ข้าวโพดในเมล็ดพืชหรือบนซัง, ถั่วเลนทิลยังย่อยยากสำหรับมารดาที่ให้นมลูก ควรกำจัดให้หมดไปในช่วงสองสามเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
แป้งขนมปังดำและแป้งยีสต์
ขนมปัง พาย แพนเค้ก และแพนเค้ก ผสมกับยีสต์ ทำให้เกิดการหมักในระบบย่อยอาหารของทั้งแม่และลูก การรับประทานขนมอบสดใหม่เหมือนกับแป้งดิบ อันที่จริง กระบวนการหมักเกิดขึ้น และเมื่อขนมอบอุ่นหรือเย็น กระเพาะของคุณจะย่อยผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ไม่ใช่แป้ง
เครื่องดื่มอัดลม
คุณแม่ที่รักน้ำแร่ควรใช้น้ำไม่อัดลมในการดื่ม วิธีสุดท้ายคือ คุณสามารถทิ้งน้ำโซดาสักแก้วไว้สักสองสามชั่วโมงจนกว่าแก๊สจะออกมา
นอกจากอันตรายจากสีย้อมและรสชาติแล้ว เครื่องดื่มอัดลมยังส่งผลเสียต่อการดูดซึมน้ำนมแม่ในร่างกายขนาดเล็กอีกด้วย เครื่องดื่มอัดลมทุกชนิดประกอบด้วยน้ำ คาร์บอนไดออกไซด์ สีและรสชาติ นอกจากผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ของการดื่มเครื่องดื่มที่มีสารปรุงแต่งแล้ว เมื่อใช้ร่วมกับน้ำ คาร์บอนไดออกไซด์จะกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย เพิ่มความเป็นกรดและก่อให้เกิดก๊าซ